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Manque de potassium

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  • Manque de potassium



    j'ai fait une prise de sang qui à révélé un manque de potassium j'aimerais savoir à quoi c'est dû et que faire pour y remédier merci

  • Bonsoir,




    Tu peux être carencée en potassium pour plusieurs raisons:
    - une alimentation pauvre en fruits et légumes frais.

    - Tu transpires beaucoup.

    - Tu prends des diurétiques ou tu as souvent des diarrhées.

    Pour y remédier, il faut que tu changes tes habitudes alimentaires, en consommant tous les jours des fruits et légumes frais.
    Si tu es sportive ou si tu transpires beaucoup, il faut que tu récupères ce que tu as éliminé en mangeant un fruit.

    Tu trouves du potassium dans les bananes, les fruits secs comme les amandes et les noisettes.
    Dans les avocats et certains légumes verts.

    Les jus de fruits et jus de légumes sont aussi riche en potassium.

    Tu peux consommer des muesli ou des céréales pour le petit déjeuner riche en potassium.
    Regarde les étiquettes des produits au rayon diététique.

    Alexia

    Commentaire


    • Bonsoir,
      Il y a aussi



      la prise de laxatifs
      des causes endocriniennes (syndrome de cushing, et hyperaldostéronisme)
      la prise de cortisone
      certaines causes rénales.
      En tout cas tout dépend du taux de potassium et de l'étiologie pour savoir comment traiter, la supplémentation par l'alimentation est utile mais pas forcément suffisante (je dirai que augmenter les apports par la diététique, c'est bien si le potassium se situe entre 3,2 et 3,5 mais en dessous de 3,2, il faut voir avec votre médecin).
      Et avoir un potassium bas , cela présente des risques (à partir environ de 2,8), le manque de potassium peut provoquer des troubles du rythme cardiaque sévères pouvant aller dans les cas extrèmes jusqu'au décès!
      Donc aller voir votre médecin avec vos résultats (bon a priori ça ne doit pas êtres trop bas car dans ces cas là, le labo vous aurait prévenu ainsi que votre médecin)
      En espérant vous avoir éclairé
      Kilinet

      Commentaire

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