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Manger équilibré

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  • Manger équilibré



    Bon voilà, je vous explique mon cas.
    J'ai commencé un régime il y a à peu près 10 mois. J'ai perdu 15 kilos. Je suis passée de 63 kilos pour 1 m 70 à 48 kilos.
    Le problème est que maintenant je n'arrive plus à manger normalement, c'est à dire ne plus me priver, je fais toujours attention à ce que je mange, au nombre de calories consommées etc ...
    Pourriez-vous me dire comment faire pour rester à un poids stable, arr^ter de maigrir ?
    Connaîtriez vous un site ou il y a des exemples de menus de stabilisation, de repas équilibrés ?

    J'espère obtenir quelques réponses

    Merci

    Aurélia

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  • Bonjour, attention



    là tu n'est plus mince mais tu vas sur le maigre..
    Le fait que tu n'aies plus envie de manger m'interroge. Attention à ne pas tomber dans l'anorexie. Peut être qu'il faut que tu te fasses aider par le corps médical pour répondre à ta question
    bon été

    Commentaire


    • Il ne faut pas plaisanter avec ça...



      direction ton médecin!
      ne laisse surtout pas cette situation pourrir et s'envenimer.
      c'est peut être le signe d'une dépression ou même un début d'anorexie ou, je te le souhaite, simplement un problème pour équilibrer tes repas, mais dans tous les cas, un avis médical me semble indispensable pour que tu puisses parvenir rapidement à l'équilibre que tu recherches.
      bon courage.
      @

      Commentaire

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