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Le sommeil : sondage

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  • Le sommeil : sondage



    coucou tout le monde,

    moi j'aimerai savoir quelques petites choses sur votre sommeil :

    1. combien de temps dormez vous par nuit ?
    2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
    3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
    4. Dormez vous avec du chauffage ?

    5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
    6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?

    Merci d'avance pour vos réponses

    bibiche357

  • Alors



    1. j'ai besoin entre 8 et 9 heures de sommeil
    2. c'est toujours le même temps
    3. la fenêtre est ouverte pendant la nuit
    4. sans chauffage
    5. je dors correctement
    6. pas de médicaments

    Ninida

    Commentaire


    • Justement..... je voulais en parler!



      Je dors trés mal
      Si je ne prend rien je ne dors que 4 heures d'affilés.
      Alors quand je me reveille vers 2 H; du Mat. je prends un Stlinox mais je me rend compte ( au bout de mois) que ça n'agit presque plus.
      J'ai essayé les méthodes plus douces comme Spasmine ou Biocarde.... sans succés.
      Généralement la fenetre est entrouverte l'été mais l'hiver il n'y a pas de chaufage dans la chambre , je ne supporte pas d'avoir trop chaud la nuit.
      En plus je prend des antidépresseur "deroxat" .
      Si quelqu'un a une méthode geniale pour avoir 8 heures de sommeil d'affilé je suis preneuse car je suis constament fatiguée.
      Bonne nuit

      Commentaire


      • Plutot marmotte



        1. combien de temps dormez vous par nuit ?
        8h la semaine, mais je pourrais dormir 10 h si le reveil ne sonnait pas !
        2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ? je dors plus le week-end (meme parfois l'am)
        3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? non
        4. Dormez vous avec du chauffage ? oui en hiver

        5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
        rarement correctement (seulement en vacances quand je suis detendue)
        6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ? non

        Commentaire


        • Justement..... je voulais en parler!
          J'ai presque ri



          quand j'ai lu "il ne fait que 19 en hiver dans la chambre".
          Dans la mienne, il gèle et quand on a un vrai hiver, il y a du givre au plafond ! la fenêtre est fermée pourtant.
          Désolée
          Amicalement

          Commentaire


          • Alors



            1 minimum 6h le mieux c'est 8h
            2 Tjrs vers les mêmes heures, sauf le We
            3 tjrs avec le fenêtre ouverte
            4 jamais avec le chauffage
            5 Oui ça va
            6 non!


            vic

            Commentaire






            • j'y vais !!!
              1. combien de temps dormez vous par nuit ?
              8h en semaine, plus le week-end (9-10h)

              2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
              c'est plutot regulier

              3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
              non. Quand j'etais en Suisse, je le faisais l'ete, mais maintenant, je suis aux US et je ne le fais plus. J'ai peut-etre vu trop de mauvais films...

              4. Dormez vous avec du chauffage ?
              non

              5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
              non, surtout depuis que j'ai demenage, le lit est mauvais, l'air est trop lourd, et je me reveille presque toutes les heures

              6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
              non. Des tisanes parfois... ou du lait chaud au miel...

              ben tiens je retournerais bien au lit!
              falala

              Commentaire


              • Moi



                1. combien de temps dormez vous par nuit ? 6 heures


                2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ? souvent 6 heures, parfois plus mais rarement plus de 9 heures


                3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? oui c'est indispensable


                4. Dormez vous avec du chauffage ? non, même s'il fait parfois très froid dans ma chambre la nuit (il a déjà gelé, aussi)


                5. Est ce que vous estimez dormir correctement ? très correctement


                6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ? jamais

                Commentaire


                • Voila ma contribution



                  1. combien de temps dormez vous par nuit ? pas assez... il me faut 10 h et je dos que 7 heures
                  2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ? tres rythme.
                  3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? non
                  4. Dormez vous avec du chauffage ? oui mais sur bas

                  5. Est ce que vous estimez dormir correctement ? non
                  6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
                  non...

                  Commentaire


                  • Reponse



                    1. combien de temps dormez vous par nuit ? 7 ou 8 heures
                    2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ? je travaille en 3x8 mais quoiqu'il arrive j'essaie de faire au moins 7 heures de sommeil
                    3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? oui bien sur meme en plein hiver(entrebaillée) c'est plus sain
                    4. Dormez vous avec du chauffage ? jamais

                    5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?je pense que oui malgre mon rythme en 3x8
                    6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?jamais

                    Commentaire


                    • À mon tour



                      1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                      7 à 8 heures alors qu'il me faudrait 10h

                      2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
                      le week-end je dors un peu plus que la semaine

                      3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
                      oui, s'il fait chaud

                      4. Dormez vous avec du chauffage ?
                      l'hiver oui mais pas à plus de 16°

                      5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
                      pas du tout, j'ai du mal à m'endormir et je me réveille la nuit

                      6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
                      de temps en temps je prends un truc pour dormir, je dors profondément mais je suis vaseuse le lendemain. Alors je n'en prends pas très souvent.

                      si tu as une solution pour dormir mieux n'hésite pas à la donner!

                      Nam18

                      Commentaire


                      • Voilà



                        Mon sommeil et moi, c'est toute une histoire.

                        1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                        ça dépend, 5-6 en moyenne (des fois 8 des fois 2 ou moins,en cas de stress) mais pour y arriver, je dois rester 9-10 heures au lit car si je reste 5-6 heures, j'en dors 2.

                        2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
                        rythme anarchique

                        3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
                        non, je suis hyper frileuse.

                        4. Dormez vous avec du chauffage ?
                        Oui, je sais que c'est pas bien mais sinon je grelotte toute la nuit et je dors pas du tout.

                        5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
                        NON

                        6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
                        Quand vraiment j'ai pas dormi depuis plusieurs nuit, je prends un Donormyl. Il paraît que ça ne rend pas dépendant. Mais ça ne marche pas toujours chez moi.

                        Voilà. En espérant que ça te rende service.

                        Mimi.

                        Commentaire


                        • Alors....



                          1/ Le nombre d'heures de sommeil varie beaucoup. Ca peut etre 3-4 comme 10h mais il m'en faut au moins 9 pour etre en forme
                          2/ Comme Vasco je travaille en 3x8 alors le rythme est complètement anarchique
                          3/ Non la fenetre est fermée parce que mon copain ne supporte aucun bruit extérieur
                          4/ Je ne mets le chauffage qu'en hiver
                          5/ Non je ne dors pas bien, il m'arrive de me réveiller plusieurs fois par nuit et puis j'ai du mal à m'endormir une fois à 7h, une autre à 21h et une autre à minuit
                          6/ Oui quand je travaille du matin, il m'arrive de prendre du stilnox pour avoir un minimum de sommeil (cad 3h)

                          Commentaire


                          • Et moi.....



                            1. en moyenne 8 h, pour me lever sans me forcer, il me faut 9-10h
                            2. j'ai un rythme anarchique, quand c'est les cours, je dors peu (6heures) et je rattrape le week-end. Mais c'est une mauvaise habitude....
                            3.non à cause du bruit de l'extérieur
                            4.non sauf en hiver
                            5.non
                            6.non

                            Commentaire


                            • Pour ma part



                              1 - 6 à 7 heures par nuit
                              2 - à peu près le même temps
                              3 - je dors fenêtre ouverte
                              4 - non, en hiver je ferme le radiateur
                              5 - non, je ne dors pas correctement
                              6 - oui, je prends stilnox, sinon je ne dors pas du tout de la nuit, d'ailleurs je ne me couche jamais avant 1 h ou 2 heures (précision : je ne travaille plus)
                              claudie38

                              Commentaire


                              • Voila pour moi



                                1. combien de temps dormez vous par nuit?
                                moyenne de 9 hrs
                                2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?oui pas mal le meme temps
                                3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? non et pourquoi cette question
                                4. Dormez vous avec du chauffage ? oui en hiver

                                5. Est ce que vous estimez dormir correctement ? Asser bien
                                6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ? oui deja, mais c'étais des produits natuel
                                voila

                                Commentaire


                                • Mon sommeil



                                  1. 3 à 8 heures (c rare)
                                  2. le bordel complet
                                  3. oui
                                  4. oui l'hiver
                                  5. non pas du tout
                                  6. oui : euphytose en cure d'un mois tous les 4 mois

                                  ALex

                                  Commentaire


                                  • Coucou bibiche !



                                    Pour répondre à toutes tes questions...

                                    1. A peu près 8 h au mieux !

                                    2. Non, je me couche souvent tard (1h/2h du mat) et me réveille la nuit.

                                    3. Non, bien sûr que non car gla-gla fenêtre ouverte ! lol

                                    4. Oui, en hiver !

                                    5. Moyennement...

                                    6. Avant non, suite à des pbs personnels, oui, deux 1/4 de Lexomil ! Je sais, c'est pas bien mais c'est temporaire ! Euphytose, Spasmine, Vagostabile ne faisant pas plus d'effets que des smarties ! lol

                                    Gros bisous

                                    Astrid

                                    Commentaire


                                    • Mes réponses...



                                      salut bibiche !

                                      j'espère que mes réponses vont t'aider :

                                      1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                                      en vacances : 9h, en période scolaire : 7h

                                      2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
                                      que ce soit en cours ou en vacances, c'est régulier (7h ou 9h), sauf si je sors.

                                      3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
                                      oui, mais je laisse les volets fermés

                                      4. Dormez vous avec du chauffage ?
                                      non

                                      5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
                                      j'ai dû mal à m'endormir, mais une fois dans les bras de Morphée, je n'en sors plus (= je dors d'une traite).

                                      6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
                                      pendant mes révisions, j'ai pris un médicament (stilnox je crois), mais je sais pas si c'est psycho ou non, mais je me sentais vaseuse même avec 8h de sommeil...

                                      Voilà !

                                      Preskil

                                      Commentaire


                                      • A moi



                                        1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                                        Le plus possible! Mais ca peut varier de 6h a 12h le we... quand j'ai cours j'essaie de me coucher vers 21h30 pour me reveiller vers 6h30 donc environ 9h !

                                        2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ? un rythme totalement anarchique!

                                        3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ? que l'été.. et encore.. je hais les moustiques donc j'évite..

                                        4. Dormez vous avec du chauffage ? non pas du tout ! et si il fait trop froid je prends deux couettes..

                                        5. Est ce que vous estimez dormir correctement ? Si je fais aucun cauchemard, que j'ai apas de crise de nerfs , que je ne suis pas deshydrater toutes les heures et pas reveiller.. oui.. une fois par an

                                        6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ? Oui ! Euphytose quand je me réveille plusieurs fois.. et lyxansia si c'est a cause des crises de nerfs que je ne dors pas!

                                        Bises !

                                        Ps: J'ai pas vu que tu avais répondu au questionnaire

                                        Commentaire


                                        • Alors



                                          1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                                          4h la semaine, 10 le w.e sieste, je capitalise
                                          2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
                                          sensiblement tjs le meme schéma sf vacances
                                          3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?toujours
                                          4. Dormez vous avec du chauffage ?
                                          oui mais fenetres ouvertes
                                          5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
                                          oui
                                          6. Sinon avez vous recours à certains médicaments
                                          non

                                          et je devrais aller me coucher..

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                                          • Allons-y...



                                            1. combien de temps dormez vous par nuit ?
                                            4/5 heures...grand maximum 7 heures ! Si ça arrive j'aime autant te dire que je sabrerai bien volontiers le champagne tellement c'est rare !
                                            2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?
                                            Dans cette anarchie qui dure depuis plus de 10 ans ça devient ordonné....sauf que ça ne me convient pas ! J'aimerai avoir des journées plus courtes !
                                            3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?
                                            Jamais ma chambre est située au nord par conséquent toujours fraiche; elle est de plus aérée tous les matins et les draps sont toujours tirés.
                                            4. Dormez vous avec du chauffage ?
                                            Non... sauf par grand froid

                                            5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?
                                            Oui
                                            6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?
                                            Hélas oui depuis 2 jours j'ai entamé une cure d'Euphytose, on verra bien. Par ailleurs j'avais pris du Donormyl qui n'a plus fait d'effet au bout de la deuxième boite. J'ai fait un tas de cures aussi.... magnésium, fer, zinc...etc même des cures de chocolat noir ...Mais au bout du compte rien de vraiment efficace.
                                            J'ai aussi pris du Lexomil, c'est vrai je dors, mais le lendemain je me réveille vaseuse et ça m'exite encore plus que je ne le suis de nature.

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                                              Quand je travaille, environ 7/8 heures, quand je n'ai pas d'impératifs, c'est plutôt 10H (je suis une vraie marmotte et quand je cumules des nuits courtes, je suis vite de sale humeur lol).

                                              2. Est ce toujours le meme temps ou vous avez un rythme anarchique ?

                                              Mon rythme n'est pas complètement anarchique. je ne me couche pas toujours à la même heure mais je dors un nombre d'heures assez constant (qd je peux). En revanche, il a été anarchique...

                                              3. Est ce que vous ouvrez votre fenetre pendant la nuit ?

                                              Le plus souvent, oui.

                                              4. Dormez vous avec du chauffage ?

                                              Parfois en hiver mais je dors mieux sans.

                                              5. Est ce que vous estimez dormir correctement ?

                                              Actuellement oui.

                                              6. Sinon avez vous recours à certains médicaments ?

                                              Plus maintenant mais j'ai du essayé la quasi totalité des somnifères du Vidal... Stillox, Immovane, Mépronizine... des anxyolitiques... Tranxène, Xanax, Lexomil... des neuroleptiques... Théralène, Tercian... En gros, j'ai été une vraie "dopée" des psychotropes... au final pour obtenir un sommeil déplorable (quasi inexistant ou décalé ou comateux )...
                                              Je dors beaucoup mieux depuis que je ne prends plus rien... sans doute parce que je me sens mieux qu'à l'époque où j'avalais tout ça !!!

                                              sandrine

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                                              Publicité

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