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Mesdames, quels sont vos petits secrets anti-viellissement ???

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  • Mesdames, quels sont vos petits secrets anti-viellissement ???





    Merci de nous en faire profiter.

    Que prenez-vous pour rester en bonne forme, passé 40 ans.

    Pour la peau, l'apparence en générale.

    Merci

  • Et bien



    dans quelques jours j'ai 45 ans.

    en forme, disons que j'ai des problèmes comme tous le monde.
    mais vitamines, gym tous les jours, pas d'alcool, ni cigarette, ni gras.

    pour la peau masque 2 fois par semaine, crème de nuit visage et contour des yeux (nous sommes une famille avec peu de ride)

    L'apparence, coiffeur toutes les semaines, esthéticienne tous les mois et demie, toujours bien habillé et pas trop chère avec des remises à quelle

    Attention j'ai pas une paie de ministre, des femmes fument, 1 paquet 25fr par jour, moi la coiffeuse 125fr par semaine, fait le cpte.

    Noor

    Commentaire


    • Nounette





      J'ai 53 ans, et la base essentielle pour bien vieillir (en tout cas pur moi) c'est le THS, traitement hormonal de substitution, qui améliore nettement les cheveux, la peau, le sommeil.

      Pour la mode, j'achète à chaque saison un vêtement ou deux que j'associe avec mes anciens vêtements, et une paire de chaussure ou deux.

      Pour le moral voir régulièrement des amies, se déplacer voir des endroits encore inconnus.

      Pour la culture, voir régulièrement de bons films, un spectacle ou deux, des expositions de peinture ou autre.

      Et essayer de s'entourer de gens POSITIFS, c'est TRES DIFFICILE A TROUVER !

      Mais en se prenant bien en mains, on peut gagner 10 ans, facile !

      Commentaire


      • Nounette
        Micky101 je suis d'accord au sujet des ths, mais ..



        je n'y suis pas encore, je viens d'avoir 46 ans, je me sens comme un dinausaure.
        Je ne suis pas encore ménopausée.
        J'ai uen jolie peau, par contre c'est l'ovale de mon visage qui n'est plus très net.
        Des vêtements, je fais comme toi, je m'en achète à chaque saison, des chaussures, je ne sais plus où les mettre.
        Je m'habille plutôt mode, sans excentricité bien sûr.
        Pantalon, rarement en jupe, chemisier, tunique asymétrique etc.
        J'ai les cheveux courts d'ailleurs je viens de les couper aujourd'hui.
        Je suis coifé comme Evelyne Delhia juste un peu plus long.
        Pour mon moral là c'est plus dur, je n'ai pas beaucoup d'amies.
        La gym je vais m'y réinscrire.
        Merci pour tes conseils.

        A bientôt :
        Nounette*

        Commentaire


        • Et bien
          Salut noor,



          on n'y fait pas "gaffe" mais les années défilent tellement vite.
          Que lorsque je me regarde dans la glace, je vois mon visage changé.
          Et ça m'angoisse.
          Je n'ai pas de rides, juste un peu autour des yeux.
          Ma salle de bain ressemble à un institut de beauté.
          Je prends grand soin de moi, de ma peau etc.
          J'ai toutes sortes de crème, surtout la dernière de Lancôme faite juste pour nous.
          J'ai aussi les 2 pots de crème vendu à
          télé-achat celle ou Michèle Laroque vante les mérites de ces fameux produits.
          Je mets de la crème autour des yeux depuis des années.
          Je ne fume pas, ne bois de l'alcool que très rarement, au soleil je mets des crèmes aux indices de protections très élevés.
          Pourtant mon visage n'est plus ce qu'il était !
          Sniff !!!!!
          La fermeté fout le camp !!!
          Je sais que c'est normal.
          A 46 ans et puis quoi encore
          Chez le coiffeur je n'y vais pas très souvent, car je sais me coiffer seule.
          J'y vais juste pour les couper.
          Je vais acheté Iméa, les comprimés que l'on montre à la télé.
          Ca peut aider au niveau moral !
          Je suis assez coquette, toujours bien mise, etc.

          Mais ces satanés années qui nous passent sous le nez, elles commencent à me faire vraiment peur !!

          Voilà et merci pour tes conseils.

          By !!
          Nounette*

          Commentaire


          • Salut noor,
            J'ai 44 ans



            Et pourtant je parais bien plus jeune. Je dors tot. je ne fume pas, fais du sport.Je ne m'expose plus aux rayons de soleil. L'alcool, je ne peux pas en prendre. J'utilise une creme de jour et un anti cerne: pas plus.
            Je me sens sereine.
            Mes pensees sont positives.
            Et je mange pas gras.
            Je suis grosse(eh oui)
            Et je m'accepte.

            Bonne journee

            Commentaire


            • Vieillissement



              Tu sais Nounette il n'ya que des secrets de Polichinelle.On ne peut pas avoir 50ans et faire croire qu'on en a 20.Le seul "secret" c'est d'accepter le vieillissement et de ne pas s'angoisser ca ne changera rien!Juste une illusion.
              Bisous

              Commentaire


              • Micky101 je suis d'accord au sujet des ths, mais ..
                Nounette





                Méfies-toi quand même de la pré-ménopause qui donne un moral à se jeter à l'eau !!!!!

                Personnellement j'ai en tête une phrase de Anémone :

                "LA TËTE QUE J'AI AUJOURD'HUI, DANS 10 ANS JE LA REGRETTERAI ..."

                Amicale bise,
                Micky101

                Commentaire


                • Quelques conseils ...................



                  trouvés sur le net.

                  Bien vieillir n’est pas autre chose que d’abord bien vivre ! C’est dans la continuité que les bonnes règles d’hygiène de vie apportent le plus de bénéfice. Il ne devrait pas y avoir de rupture ou de prises de conscience terrifiantes à la soixantaine ! C’est pourquoi, je ne vous étonnerai pas à enfoncer quelques portes ouvertes : pour bien vieillir, il faut :

                  1- Lutter contre le surpoids dès l’enfance, ce qui permet d’éviter les pathologies liées à la surcharge pondérale, comme le diabète de type 2 et les pathologies cardiovasculaires, qui se déclarent souvent à l’âge moyen de la vie et sont difficiles à stabiliser ensuite.

                  2- Avoir une activité physique régulière (3 fois par semaine) et entretenir sa souplesse articulaire : la régularité paie. C’est une certitude.

                  3- Soigner ses dents, c’est s’assurer de pouvoir s’alimenter le mieux possible et le plus tard possible.

                  4- Protéger son cœur et ses vaisseaux : en limitant les graisses, en surveillant son taux de cholestérol, de triglycérides, sa tension artérielle, en stoppant la cigarette, etc.

                  5- Mettre à jour ses vaccinations, à commencer par le tétanos ! Les vaccins contre la grippe et le pneumocoque sont proposés aux personnes fragiles et jeunes et à tous les seniors de plus de 65 ans.

                  6- Enfin, il est déterminant de maintenir des relations sociales, pour garder sa capacité d’adaptation en dépit des transformations psychiques et physiques liées à l’avance en âge.




                  Certains médicaments de prévention peuvent être d’une aide fondamentale. Comment se motiver pour les prendre tous les jours ?

                  Lorsqu’on parle prévention du vieillissement, on explore plusieurs domaines. La prévention primaire concerne le ralentissement du processus de vieillissement et le contrôle des facteurs de risque induisant une perte d’autonomie. En clair, c’est une façon de répondre à la question « comment vieillir moins vite ? ».
                  Les molécules antioxydantes (vitamines C, E, les oligo-éléments comme le zinc ou le sélénium) n’ont un intérêt que si l’alimentation n’est pas assez diversifiée.
                  De même, la compensation des déficits hormonaux liés à l’âge doit se discuter au cas par cas. La suppléance oestrogénique à la ménopause, la DHEA, la Mélatonine, etc., ont toutes leurs indications propres et des effets secondaires indésirables. Les personnes qui en demandent sont toujours « motivées ».
                  À charge du médecin d’informer qu’il n’existe toujours pas de produit miracle, 21ème siècle ou non !

                  Par contre, la prévention secondaire s’attache à dépister, diagnostiquer et traiter le plus tôt possible les pathologies conduisant à la dépendance. La question est alors « comment vieillir au mieux ? ». Dans ce cas, le traitement préventif est un vrai moyen de limiter des risques identifiés pour chaque personne. Prendre conscience de ses problèmes et de ce qu’il faut faire pour les maîtriser, aide tout naturellement à régler la question de la motivation.
                  Ainsi, réguler son cholestérol par des statines, maîtriser son hypertension, limiter les risques d’obstruction des vaisseaux grâce à l’aspirine, se protéger des fractures du col fémoral grâce au traitement hormonal substitutif et/ou au calcium, etc., coulent de source, pour peu que l’on se remémore la bonne question…




                  Quels autres conseils donneriez-vous aux lecteurs d’e-santé ?

                  Continuer de faire ce qu’ils font à cet instant : vivre, échanger, garder l’esprit ouvert, et bien sûr, s’intéresser à la question de la prévention.
                  Chercher à comprendre le phénomène inéluctable du vieillissement permet non seulement de le dédramatiser, mais de l’anticiper. C’est une démarche courageuse, mais aussi extraordinairement bénéfique : accepter l’idée même de vieillir rend plus réceptif aux divers conseils et traitements, déjà très nombreux et très efficaces ! Quand on ne sort la tête du sable qu’à l’aune de la soixantaine, il est déjà presque un peu tard !
                  Je finis volontiers en vous faisant part d’une citation de Holmes :

                  « Être capable de vieillir est le chef-d’œuvre de la sagesse et une des choses les plus difficiles dans l’art très difficile de la vie ».


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