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Quelles sont les differentes etapes pour arreter de fumer qd on veux pas arreter

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  • Quelles sont les differentes etapes pour arreter de fumer qd on veux pas arreter



    d'n coup?
    meric de repondre

  • C'est si urgent ?



    Si tu te trouves devant une impasse, fais-toi aider par un spécialiste, il y a des tabacologues (je ne suis pas sûre du nom) dans certains hôpitaux. Tu pourras avoir un suivi sérieux.

    Désolée de ne pouvoir t'aider mieux, je n'ai pas eu de problème pour arrêter de mon côté, mais je pense que tu ne dois pas négliger l'aide d'un professionnel médical si tu dois arrêter mais que tu n'en as pas l'envie (notamment à cause de la dépendance ?)

    Bon courage à toi
    Celine

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    • Surement pas



      d un seul coup je te parle en connaissance de cause moi 23 ans qui fumait une vingtaine de cigarettes pas jour dont la premiere avec mon cafe a 7 h du mat l horreur avec les doigts qui puent les cheveux qui empestent... (avis perso) je te conseille surtout d arreter progressivement en crapotant et en reduisant le nombre petit a petit maintenant si tu veux pas arreter ca ne regarde que toi c est ta sante c est ton probleme apres tout mais pense un jour que si tu veux des gosses ...LE FAIT D ARRETER TE RENDRA SERVICE !!!

      Commentaire


      • D'1 coup



        d'1 coup , enfin moi c'est ce que j'ai fait,je te livre ma methode, d'abord la lecture tres instrctive d'Allen Carr et sur sa methode facile pour arreter de fumer ensuite je suis allée voir un hypnotiseur, et je dois dire que j'étais assez septique car je ne compte plus le nombre de fois que j'ai essayé , j'ai tout de meme 46 ans et je fume depuis mes 16 ans avec 3 arrets(bebes), ce que je trouve le plus bizarre c'est de ne pas ressentir cette envie dans les trippes, c'est vrai que je pense à la cigarette, mais je ne pense pas à fumer et cela je voudrai bien que quelqu'un m'explique cela, meme en presence d'autre fumeur, enplus je travaille de nuit et c'etait là le pire, cloppe sur cloppe jusqu'à 6h
        Voila ceci est mon experience tu en fait ce que tu en veux , mais si tu ne veux pas arreter là....continue....mais dis toi bien que c'est un délivrance et la liberté retrouvée
        Tchao lorada

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        • Non ma question c



          je veux arreter de fumer mais pas arreter d'un coup
          voila

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          • Non ma question c
            Question??



            je ne comprends pas on arrete ou on n'arrete pas, tu peux essayer progressivement je ne voie que cela
            voila tchao
            lorada

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            • Non ma question c
              Alors utilises la technique



              de ceux qui contrôlent leur consommation en se préparant chaque matin un paquet avec un quota de clope qui diminuera avec le temps.
              Ainsi tu répartiras tes clopes dans la journée, et au fur et à mesure des semaines tu auras de moins en mois de clopes,d e plus en plus espacées dans la journée. Petit à petit l'habitude disparait (tu remplaceras la clope par un chewing gum, mais attention aux sucreries ). Si tu sens que tu n'arrives pas à les espacer, que la tentation est inévitable et que tu as fini ton "quota" avant la fin de la journée c'est que tu n'as plus vraiment le contrôle, je crois bien que c'est la dépendance, alors là tu n'as plus qu'à te tourner vers les patchs dès que tu auras fini ton paquet de clope (il ne faut pas fumer du tout quand on se traite par patchs)...
              Enfin bon, comme on dit, n'hésites pas à en parler à ton médecin ! Arrêter de fumer c'est super mais c'est pas facile.
              Je te souhaite beaucoup de courage et dis toi que tu as fais le bon choix même si tu n'arrives qu'à réduire sérieusement ta consommation dans un premier temps ce sera déjà pas mal !
              A bientôt !
              Celine

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