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Envie de sucré

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  • Envie de sucré



    coucou tout le monde, je ne sais pas si je suis sur la bonne page pour parler de ca mais quelqu'un s'aurait il pourquoi j'ai toujours envie de sucré a longueur de journée? je n'ai pas de diabéte... j'avoue que je suis une gourmande :-/ mais la c'est différent c'est vraiment un besoin on dirait... merci pour vos réponse

  • Re: envie de sucré



    Bonjour Ninysisi,

    Je travaille au Centre d'Etudes et de Documentation du sucre (le CEDUS), je souhaitais vous apporter des premiers éléments de réponse. L'envie de sucré que vous éprouvez n'est pas forcément synonyme de problème ou de dépendance.

    Le sucre fait partie des glucides, qui apportent le glucose, source d'énergie indispensable au bon fonctionnement de vos muscles, votre cerveau, votre organisme en général. Il est recommandé de privilégier les sources de glucides complexes (féculents) pour leur côté rassasiant et les fibres qui les accompagnent souvent. Consommés en quantités raisonnables, les glucides simples (le sucre notamment) ont toute leur place dans l'alimentation quotidienne.

    L'envie de sucré que vous ressentez comme un réel besoin peut être liée à une période particulièrement éprouvante de votre vie ? Par exemple, en période d'examens, le cerveau est mis à rude épreuve, nous sommes plus fatigués, ce qui peut accroître le besoin de sucre. De la même manière, si vous pratiquez plus de sport, ou avez une activité professionnelle dans laquelle vous vous dépensez beaucoup, c'est tout à fait normal de ressentir souvent cette envie de sucré.

    La saveur sucrée est source de plaisir pour bon nombre d'entre nous. Alors, à partir du moment où vous consommez du sucre raisonnablement et en fonction de votre activité physique, il ne faut pas vous inquiéter

    Marie

    Commentaire


    • Re: envie de sucré




      merci Marie pour cette réponse claire, il est vrai quand se moment je suis un peu surmené sa doit surment etre ca, je commencais a m'inquieté de toujours avoir cette envie a longueur de journée... et puis vous avez raison la saveur sucrée fait tellement de bien je

      Commentaire

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