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Qui a essayé le crudivorisme?

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  • Qui a essayé le crudivorisme?



    Bonjour!

    J'aimerais essayer une diète crudivore (manger plus de 80% d'aliments crus: fruits, légumes, laitages, noix, graines germées). Est-ce que qqn a essayé cette diète? Quels en ont été les bénéfices pour la santé? Est-ce qu'on peut perdre du poids? Comment éviter les carrences en vitamines?

    Si vous avez essayé cette diète, pourriez-vous me donner un exemple de menu journalier?

    Excusez-moi, j'ai posé trop de questions. J'espère recevoir vos témoignages et vous en remercie d'avance infiniment!

    Fleur

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