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Indice de masse graisseuse: quelle est la moyenne pour une femme?

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  • Indice de masse graisseuse: quelle est la moyenne pour une femme?



    Tout est dans la question...
    Merci de votre réponse
    A bientôt
    macareux

  • Veux tu parler de l'imc?



    Au québec c'est comme ça qu'on appelle le calcul de la taille au carré divisé par la masse en kg... ou quelque chose comme ça.
    Le mien est de 22. Entre 20 et 25 c'est dans la bonne tranche, au-dessous il faut prendre garde et au-dessus également.
    Bises.

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    • 18 à 25



      poids / taille au carré.
      au delà de 25 on parle de surpoids et au delà de 30 d'obésité.

      Commentaire


      • Non...c'est différent de l'imc



        ...c'est indice de masse graisse qui se calcule avec un petit appareil qui envoie un petit courant qui traverse le corps pour calculer la masse graisseuse
        Je voudrais connaitre le % normal pour une femme
        merci tout de même....
        à@
        Macareux

        Commentaire


        • Bonjour!




          ..J'ai déjà fait ma petite enquête là dessus et j'ai trouvé que Le taux de graisses corporelles dans l'organisme chez la femme de corpulence moyenne et en bonne santé, âgée de 17 à 29 ans, est d'environ 25 % tandis que chez l'homme elle est de 15% pour la même âge.. Sinon tu peux te référer au tableau suivant.

          Les Normes des proportions de graisses corporelles

          Age Hommes Femmes
          17 à 29 ans 15% 25%
          30 à 39 ans 17,5% 27,5%
          40 ans& 20% 30%

          Voilà, J'espère vous avoir aidez un peu!

          Commentaire


          • Non...c'est différent de l'imc
            J'arrive à ton secours !;0)



            moi je sais de quoi tu parles, à la maison j'ai une balance qui calcule ça et sur le mode d'emploi il y a quelques chiffres.
            Si mes souvenirs sont bon pour une femme entre 20 et 40 ans avec squelette normal il me semble que c'est 30 maxi !!! il faudrait que je regarde...
            bon j'avoue j'ai pas été d'une grande aide, mais t'as déjà au moins un chiffre :0))

            Commentaire


            • Alors j'ai le tableau sous les yeux :



              20/24 ans: 22,1
              25/26 : 22,0
              30/34 : 22,7
              35/39 : 24
              40/44 : 25,6
              45/49 : 27,3

              mais ils sont très optimistes !
              moi je fais dans les 18-20, je devrais être ds la catég "excellent", mais ce n'est pas le cas...

              Commentaire


              • On melange tout



                Bonjour,

                on mélange tout. On te parle d'IMS sui en fait est IMC et qui n'a rien a voir avec l'indice de masse graisseuse.

                Je t'ai trouvé quelques infos qui j'espère pourront t'aider.

                biz
                isa



                --------------------------------------------------
                ------------------------------

                La masse graisseuse corporelle

                Le poids corporel n'est pas le seul paramètre d'approche du corps. La répartition de la masse graisseuse varie en fonction de l'âge et le sexe. L'obésité qui est observée chez des personnes possédant un taux de tissu adipeux très important, devient un problème de plus en plus important dans les pays industrialisés où la suralimentation entraîne des anomalies tissulaires et organiques. La mortalité par maladie cardio-vasculaire, bien souvent liée au dépôt de graisse sur les parois vasculaires, atteint aujourd'hui un taux élevé.

                Pourcentage de graisse corporelle

                Le pourcentage de graisse corporelle est relié étroitement au poids d'une personne. L'indice de masse corporelle (IMC) qui permet de savoir si notre poids est "normal" ou non, ne tient pas compte de l'ossature ni de la musculature de la personne. Si nous utilisons l'IMC et le pourcentage de graisse corporelle, on obtient de meilleurs résultats.

                Le taux de graisses corporelles dans l'organisme :

                chez un homme de corpulence moyenne et en bonne santé, âgé de 17 à 29 ans, le taux de graisses corporelles est d'environ 15 %
                chez la femme de corpulence moyenne et en bonne santé, âgée de 17 à 29 ans, le taux de graisses corporelles est d'environ 25 %
                Les pourcentages présentés ci-dessus, dépendront de la dépense énergétique du corps au repos (métabolisme de base), de l'âge, du sexe (car les femmes possède une masse adipeuse plus importante que chez l'hommes), des activités journalières pratiquées, de la quantité de nourriture ingérée et de nombreux autres paramètres.

                Les méthodes pour calculer votre pourcentage de graisse :

                La mesure de l'épaisseur des plis cutanés à l'aide d'un appareil nommé caliper (qui ressemble à une pince de mesure) consiste à prendre à différents endroits du corps, l'épaisseur des plis cutanés. En prenant les plis sur différentes parties du corps, il est possible d'estimer le pourcentage de gras. Cette méthode est très utilisée dans les centres de remise en forme, de même que par les cliniques. Plus les plis mesurés seront nombreux, plus la valeur obtenue sera précise. Les régions les plus couramment utilisées pour la mesure des plis cutanés sont :
                chez la femme : la cuisse, l'arrière de l'avant-bras, le haut du bassin
                chez l'homme : la partie située sous le muscle pectoral, la partie abdominale (près du nombril), les cuisses
                En prenant la mesure de ces plis, le caliper va pincer la peau ainsi que la sous-couche graisseuse. En additionnant les trois mesures effectuées, le résultat obtenu est comparé aux indices de référence qui détermine la teneur en graisse corporelle de votre corps. Cette méthode demande de bien connaître les régions anatomiques concernées et doit être effectuée toujours par la même personne car "chaque coup de main" est très personnel.

                L'analyse d'impédance bioélectrique (AIB) est une méthode qui se pratique dans les instituts spécialisés et exige le présence d'une personne compétente pour interpréter les résultats
                La balance impédancemètre qui mesure directement le pourcentage de graisse en envoyant un courant électrique par 2 électrodes situées sous les pieds. Selon la présence plus ou moins importante de graisse, la résistance au courant électrique varie. En effet, l'électricité est bien conduite par la masse maigre (os, viscères, muscles) qui contient plus de 70% d'eau, alors que la graisse offre une plus grande résistance. Il vous faut seulement entrer votre âge, votre sexe et votre taille en mémoire et monter sur le plateau de pesée. Le poids est déterminé en même temps que le taux de graisse
                Normes des proportions de graisses corporelles

                Age Hommes Femmes
                17 à 29 ans 15% 25%
                30 à 39 ans 17,5% 27,5%
                > à 40 ans 20% 30%


                WWW.EASYGYM.COM est le Site Officiel de
                DM DIFFUSION 1992-2003
                CNIL N° 647636


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                • On melange tout
                  En fait



                  IMC n'est qu'indice, utile mais pas suffisant. Personne ne dit le contraire.

                  Par contre, je ne comprend pas ton exemple.
                  selon les calculs :
                  avant tu avais un IMC de 26.1. donc un surpoid.
                  maintenat tu as un IMC de 21.2 donc tout a fait normal.
                  donc dans ton cas c'est assez juste.


                  isa

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