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  • Calories par jour ?



    Bonjour à toutes et à tous,

    J'ai 21 ans e tje pratique environ 6à7 heures de sport par semaine.
    Je voudrais savoir de combien de calories par jour j'ai besoin ?
    Merci

  • Merci
    Euh



    Une non sportive qui travaille a quand même besoin d'environ 2 000 calories par jour. 1500-1800, c pour celles qui régiment ou qui restent au lit toute la journée (les veinardes)

    Commentaire


    • Merci



      De vos réponses car je me plaignais de ne pas réussire à grossir mais en fait je ne mange qu'en moyenne 1700 cal par jour.
      Pour toutes celles qui veulent grossir ou maigrir, il y a sur doctissimo.fr un programme qui calcule le nombre de calories que vous consommez par jour ; mais également le pourcentge de glucides, lipides et protéines.

      Commentaire

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