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  • Crampes



    hello les filles,
    En ce moment j'ai régulièrement des crampes, devant la télé, dans mon lit en m'étirant, ce soir à la piscine (mollet et orteils principalement)... mon copain me dit que je dois avoir des carences... mais des carences en quoi? si vous avez une idée là-dessus, merci d'éclairer ma lanterne!

  • Salut rely



    ca ressemble a un manque de magnésium...si tu veux en avoir le coeur net,demande a ton medecin de te prescrire un dosage...

    Commentaire


    • Salut rely
      Merci



      je vais essayer ça... le pb c'est qu'elles durent longtemps, ça s'atténue, ça revient, ça peut durer parfois jusqu'à 20 minutes.

      Commentaire


      • Merci
        Je suis d'accord



        carence en magnésium!
        cela m'arrive parfois aussi mais ce n'est pas grave
        bon courage!

        Commentaire


        • Tu combleras



          les carences en potassium et en magnésium rien qu'en mangeant une banane au p'tit'déj'.
          Essaie

          Commentaire


          • Je suis d'accord
            Je te précise



            si tu souhaite enrichir ton alimentation en magnésium que tu devrais manger plus de : germe de maïs de blé, d'orge, cacao en poudre, amandes, sojac sec, pain complet, oignon jeune, chocolat noir , noix et noisettes!

            sinon il existe en pharmacie des préparations il me semble !
            ton docteur pourra aussi te les prescrire si tu es en carence!
            voilà !

            Commentaire

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