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Arret tabac sans grossir

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  • Arret tabac sans grossir



    bonjour,
    j'ai arrêté de fumer voilà 7 jours et je ne veux pas grossir. Avez vous des trucs pour celà? des témoignages? je précise que je suis une régime depuis 3 semaines;
    merci d'avance pour votre aide
    gros bisous

  • Stop tabac



    Salut
    Le mieux serait que tu viennes nous rejoindre sur le post stop tabac ce sujet a deja été évoqué plein de fois. Sinon tu peux aller voir sur www.stop-tabac.ch C'est un super site suisse et ils ont plusieurs forums dont un qui parle specialement de ce probleme. Il y a aussi plein de conseils sur www.doctissimo.fr
    En ce qui me concerne, j'ai arrêté depuis 5 semaines, et j'ai bouquiné des trucs la dessus, il n'y a pas de recette miracle : eviter de manger trop gras ou trop sucré, boire de l'eau et faire du sport. Si tu habites pres d'un hopital où il y a des services specialisés en diététique vas y, ils connaissent ce cas (surtout s'il y a un service spécialisé en tabacologie dans le même hopital) A priori les gens reprennent souvent de 1 a 3 kilos qui etait en fait leur poids reél car la nicotine modifie ton metabolisme et maintient ton poids en dessous de la normale. Maintenant les personnes qui prennent plus (selon mon medecin tabacologue) sont celles qui compensent ou reportent le manque psychologique sur la boufffe. Arrêter de fumer signifie souvent modifier son comportement alimentaire aussi. Mais ne sois pas trop dure avec toi même surtout si tu fumais beaucoup car tu risques de craquer et de tout perdre...
    Bon courage
    et viens "signer" la pétition pour la creation d'un forum spécialement dédié a l'arret du tabac et a ce genre de questions si tu veux
    Bises
    Myotis

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