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  • Cholestérol



    Bonjour, je voudrais savoir qu'est ce qu'il faut principalement éliminer lorsqu'on a du cholestérol? j'ai 210 avec en autre plus de mauvais cholestérol que de bon
    Et j'ai entendu dire que les pommes et le soya font diminuer le mauvais cholestérol est-ce vrai?

    Merci
    Farfallina

  • Coucou



    voici un stop cholestérol à lire , pour commencer! en attendant que des filles viennent te répondre de leur expérience perso , oki !

    je te le remonte entouré de coeurs pour le repérer!

    bizzz lila

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    • Coucou
      Merci



      c'est très gentil

      Farfallina

      Commentaire


      • Quelques conseils



        Ce qu'il faut, c'est supprimer TOUTES les graisses animales cad charcuteries, viandes grasses, beurre, crème, fromages (prendre ceux à o %), pâtisseries, et pas plus de 2 oeufs par semaine.

        Dans ta cuisine, remplace le beurre par de l'huile d'olive, en plus c'est meilleur au goût. Tu peux égayer tes menus avec toutes sortes d'épices et herbes. Au lieu de faire une sauce à la crème, fais une sauce tomate. Privilégie les volailles, le poisson (même les poissons gras, c'est du "bon" gras). Les autres viandes, tu peux en manger de temps en temps, mais dégraisse les bien avant de les cuire.

        En ce qui concerne les pommes, j'ai entendu dire ça aussi. Personnellement, j'en mange bcp, mais j'en mangeait déjà avant de savoir que j'avais du cholestérol car j'adore ça.

        Voilà, j'espère t'avoir éclairée. Si tu as d'autres question, n'hésite pas, je suis devenue "spécialiste" de la question.

        Mimi.

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        • Il y a un truc qui fait tomber le taux de cholestérol de 50% en 8 semaines: c'est le son d'avoine.

          Il y a déjà eu tout plein de discussions là-dessus et je suis sûre que tu les retrouves avec la recherche en tapant "son d'avoine".

          Bonne chance!
          Kit

          Commentaire


          • Quelques conseils
            Oui..



            je voulais te demander si le chocolat est mauvais aussi? parce que je suis une bonne mangeuse de chocolat et je me demande si ce n'est pas à cause de ça que mon taux de cholestérol a augmenté !!
            Merci beaucoup pour tes conseils

            Farfallina

            Commentaire


            • Oui..
              Chocolat



              Le problème est que souvent les chocolats sont fourrés avec une composition à base de beurre, crème... Dans le chocolat au lait, c'est souvent du lait entier donc, pas très bon. Ce que je fais, c'est que je mange uniquement du chocolat noir en vérifiant sur l'étiquette la composition : il ne doit pas y avoir écrit "beurre concentré", ce qui est souvent le cas, mais heureusement pas toujours (ex: le chocolat noir de Lindt). Ceci dit, il m'arrive (à Noël par ex) de m'autoriser une petite exception et de prendre quelques chocolats fourrés mais dans ce cas, je choisis des vraiment très bons pour que ça vaille le coup (nul n'est parfait !).

              Mimi.

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