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Question : son d'avoine et germes d'avoine

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  • Question : son d'avoine et germes d'avoine



    Grace à votre forum j'ai découvert le son d'avoine contre la constipation. Et ça commence à me changer la vie, merci!!! J'ai plus ou moins arrêté les laxatifs irritants : avant jusqu'à 2 fois par jour, avant de commencer tous les deux jours, en ce moment quand j'en peux plus seulement soit tous les 7/10 jours, là ça fait depuis 2 semaines!!!! Je précise que j'ai commencé le son depuis environ 1 mois. J'ai comme l'impression que ça marche mieux qu'au début, j'imagine qu'il y a un temps d'adaptation.

    Seulement, je suis en train de me demander qqch : le son que j'achète vient de Naturalia (Marque Pural) et c'est écrit : son d'avoine avec GERMES. Est ce moins efficace??? La dose prescrite est de 3 * 20g par jour et entre parenthèses '2 CS', je me demande si c'est 3 * 2CS, dans ce cas là c'est beaucoup plus que ce que vous préconisez, càd 2CS par jour. J'en prends 2* 2CS et je me demande quel est la bonne prescription...

    Merci d'avance pr vos réponses

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    hop

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    • Coucou dklily!!!



      Il faut prendre environ 40 g par jour de son d'avoine.

      Puisqu'il y a des germes dans le mélange que tu as acheté, il faudrait peut-être augmenter légèrement la dose pour compenser en effet, et que tu aies la quantité nécessaire de son.

      Toutefois: le corps sait très bien ce dont il a besoin, indépendemment des dosages recommandés sur les boîtes. Si ce que tu prends marche pour toi, reste à ce dosage et continue d'observer les progrès. Il sera toujours temps d'augmenter la dose si l'efficacité diminue plus tard.

      Avantage en sus: le son d'avoine est extra comme absorbeur de mauvais cholestérol. En 8 semaines, le taux de mauvais cholestérol tombe à moins de 50%. Double emploi!

      Amitiés
      Kit

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