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Comment faire baisser cholestérol et tryglycéride ??

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  • Comment faire baisser cholestérol et tryglycéride ??



    je viens juste de prendre connaissance de mes résultats sanguins.
    Et bien j'ai :

    - un taux de cholesterol de 2.50 g/l ====>11/06/2002 : 1.72 g/l
    - Triglycerides de 2.45 g/l ====> 11/06/2002 : 1.72 g/l

    Je suis sous pilule.
    Mercilon maintenant mélodia.

    Merci de me donner des conseils afin de les faire baisser.
    Existe-il des médicaments ??



  • oups !! erreur !



    en 06/2002 j'avais 2.58 g/l de cholestérol.

    Commentaire


    • Voyons voir



      en gros, le cholestérol est dû aux graisses que tu manges et les triglycérides au sucre.

      tu as un taux assez élevé de cholestérol par contre pour les tri je ne me souviens plus des normes, mais elles sont indiquées sur ta feuille de résultats.

      il faut que tu vois ça avec le médecin qui t'a prescrit ces analyses
      voir aussi avec le gynéco pour peut être changer de pillule !

      bisous
      NANOU

      Commentaire


      • Va voir le post de hellebore



        "Muffins anti-cholestérol - Ca marche!"

        Je suis en train de lui traduire d'autres recettes de muffins au son d'avoine. En 8 semaines, le taux de cholestérol redevient normal, sans prendre de médicaments.

        A moins que tu ne préfères les médicaments, bien entendu!

        Commentaire


        • Je l'ai dit plus haut aussi...



          des flocons d'avoine au petit déj (ou des muffins au son )
          des graines de psyllium (1 cuillère à soupe par jour)
          du soja
          des pommes avec la peau
          des huiles de poisson

          et éliminer les fromages, charcuterie et autres nourritures porteuses de mauvais cholestérol

          manger du poisson gras trois fois par semaine (saumon, thon , sardine: vapeur ou papillotte mais pas au grill)

          utiliser de l'huile d'olive pour la cuisine
          et un mélange de colza et olive pour l'assaisonnement

          Commentaire

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