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    J'ai pris une résolution et a partir de maintenant finis la lâcheté je m'entraîne 5 fois par semaine en faisais 20 minutes de stepper (cardio cuisses), des exercices pour les jambes et les fesses puis des abdos et push up que je fais tout les jours. De plus je fais deja attention a ce que je mange. Je mesure 1.60 pour 49 kg et j'aimerais me raffermir. En combien de temps si je continue a ce rythme vais-je pouvoir voir des resultats? J''aimerais savoir cela pour me motiver un peu car j'avoue que défois la paresse me gagne. Merci d'avance!

  • Up!!



    Personne ne peut me repondre?

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