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:fou: stop-tabac (4) parce qu'on le vaut bien ! :fou:

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  • :fou: stop-tabac (4) parce qu'on le vaut bien ! :fou:



    et oui, nouveau post car le dernier était vraiment très chargé !

    alors on attend de vos nouvelles, vos encouragements, vos baisses de volonté, vos humeurs...


    marieflor qui dit depuis 13 jours

  • Ouaiiiiiiiiiiiiis ! j'inaugure alors !



    de 3 mois sans tabac et ça ne me manque pas un millième de seconde !

    Ayant arrêté du jour au lendemain sans regrets (après 10 ans, il était temps !) je n'ai pas pris un gramme, je suis de bonne humeur, zen, pas envie de retoucher à cette m...


    Par contre, je ne supporte plus l'odeur, la fumée et je commence à devenir plutôt radicale avec les fumeurs autour de moi... genre au resto, quand ils fument à l'intérieur...

    Ils me trouvent aigrie, mais non ! c'est juste que je ne vois pas pourquoi je continuerais à m'empoisonner et à subir leur fumée immonde !




    Courage à toutes !

    et pour celles sui ont du mal à tenir, pensez au bonheur d'avoir tjs bonne haleine, des dents blanches, une peau lumineuse, des poumons qui ne peinent pas au moindre effort...
    la sensation de légèreté le matin au réveil !!!


    que du bonheur !!!

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    • Je suis nouvelle...



      Bonjour à tout le monde,

      Je m'appelle Valérie j'ai 28 ans, je fume
      depuis 10 ans, en moyenne 1 paquet par jour.
      Depuis deux jours je n'ai pas touché une cigarette, c'est pas facile mais je suis motivée à aller jusqu'au bout cette fois !

      J'espère trouver un peu de soutien auprès
      de vous

      Biz
      Val

      Commentaire


      • Moi j'arrête bientôt aussi !



        J'avais prévu d'arrêter avant mes 25 ans. J'en ai 23, mais comme je change de vie, fini les études, j'en profite pour m'arrêter dès le mois d'août à mon départ en vacances. Il était temps. Je fume depuis que j'ai 14 ans, et je peux plus fait une longueur de terrain de foot sans me plier en deux de douleur, perdre mon souffle...bref, je rajouterai que ça ma permettra de grossir un peu aussi ! Pour certains c'est péjoratif, mais pour moi, c'est positif (1.76m pour 60 kg)
        Voilà, bon courage à tous !

        Commentaire


        • Eh bien ...



          je suis contente de voir que nous sommes toujours plus nombreuses à venir sur le post des ex-fumeuses !

          courage aux nouvelles et bravo pour cette décision qui va changer votre vie !

          pour moi c un peu dur ajd mais je tiens bon, je ne sais pas ce que je donnerais pour que cet arrêt soit le bon (déjà 2 arrêts de 9 mois et 1 an)

          j'aimerais que celles qui ont arrêté depuis longtemps ( d'1 mois) nous disent tous les petits et grands plaisirs que cela leur apporte.

          pour ma part, mon apparte sent bon et je n'ai plus la bouche "chargée" le matin, j'ai l'impression de me réveiller facilement mais mon arrêt est récent.

          bravo et bon courage à toutes !

          Commentaire


          • Ouaiiiiiiiiiiiiis ! j'inaugure alors !
            Bonjour



            mon maris a arrete depuis 1 mois sa faisait depuis lage de 15 ans il en a 41 ans quil fumer il a commencer a prendre des patches pendant 3 jours .mais sa le rendait malade il a tout arreter .et il vas bien
            il a vraiment plus envie de reprendre
            mon fils lui a arreter depuis 1 semaine il a 21 ans.alors lui il mange il mange remarquer il est tellement maigre sa vas pas lui faire du mal
            voila bizzzzzzzz

            Commentaire


            • He bien moi ça fait 9ans



              je m'en réjouis
              c'est comme une nouvelle vie

              depuis je fais du chant !!
              c'est bien pour le souffle ....sisisisisi!!
              et en plus je chante pour les malades alors je vois les dégats que ça fait autour de moi et malheureusement il faut le reconnaître c'est un moteur sup.
              cette année je vais monter des groupes de paroles et des actions pour faire de la prévention tabac pour aider nos jeunes à ne pas commencer et ceux qui veulent arrêter et qui ne peuvent déjà plus à les aider( ils sont trés nombreux !!!!! ils faut les aider )

              si vous voulez me rejoindre je vous attends
              courages à toutes !!!!!
              et celles qui lâchent en cours de route sachez que c'est déjà bien d'avoir tenu jusque là et que si vous l avez fait , vous pouvez donc le refaire
              et que un petit bout de chemin un autre petit bout ça fait de la route alors ne négligez pas le moindre petit résultat!!!!!!!

              ça sent bon les fleurs
              l'air frais et léger
              et c'est vraiment une autre vie je vous assure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

              Commentaire


              • Alors...



                où sont les ex-fumeuses ?

                je fêterai jeudi prochain mes 3 semaines d'arrêts mais dimanche c'était un peu dur-dur mais j'ai tenu bon.

                donnez-nous de vos nouvelles !

                Commentaire


                • Bonjour a toutes!
                  Je veux arrêter lundi



                  bonjour
                  je fume depuis 30 ans et j'ai décidé d'arrêter demain matin.
                  J'ai acheté des niquitin 4mg (comprimé à sucer)
                  cette fois je resterai ferme, le seul hic c'est que mon mari ne veut pas arrêter.
                  mais j'en ai marre de fumer
                  jeanine

                  Commentaire


                  • Bonjour a toutes!



                    26 jours sans tabac maintenant (mais avec nicorettes) et j'en suis tres contente; cependant, je pensais que la periode agressive etait surtout la premiere semaine d'arret, or je m apercois que c est en ce moment que je suis le plus enervee! j ai l impression de chercher les noises a tout le monde pour rien, du gnagnagna ... je pensais que les premiers jours etaient les pires, en ce qui concernait l'humeur en tout cas??

                    bisous et courage,

                    Bidouilline, qui plaint son entourage en ce moment!



                    Commentaire


                    • Bonjour a toutes!
                      dernière cigarette à 9h



                      je ne voulais pas toucher à la cigarette, mais mon mari a laissé trainer un paquet avec 5 cigaretttes. Je les ai toutes fumées.
                      Donc depuis 9 h ce matin(2h sans cigarettes) j'assaie de penser à autre chose et je suce mes niquitin.
                      Il rentre à midi, ça va être galère mais j'ai l'intention de résister.

                      Commentaire


                      • Je veux arrêter lundi
                        Oui mais attention



                        Bonjour,

                        moi j'ai arreté il ya maintenant 8 mois et cela faisait 10 ans que je fumais. C'est dur encore aujourd'hui.

                        Mais ce n'est pas cela contre quoi je veux te mettre en garde. Je pense que tu devrais allé voir ton médecin avant de tenter d'arrêter.Ca fait 30 ans que tu fumes et j'ai le père d'une ami qui après avoir fumé autant que toi a arrêté grâce au Zyban mais un cancer c'est déclancher. On a tendance a penser que son corps a fait une réaction à l'arrêt.
                        Je ne veux pas te faire peur, mais je préfère te le dire plutôt de lire ton post sans réagir.
                        Mais je peux me tromper, mais prends quand même des conseils auprès de ton médecin.

                        A

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                        • dernière cigarette à 9h
                          Courage !



                          ce n'est as parce que tu as fumé ce matin que tu ne peux pas arrêter de fumer ajd.

                          à chaque fois que j'ai arrêté de fumer c'était en cours de journée, y'a pas d'heure pour prendre des décisions !

                          alors courage, bois bcp d'eau, évite les exitants (café, alcool...).

                          pourquoi n'as-tu pas choisi les patchs pour t'aider ? combien fumais-tu par jour ?

                          allez, on est avec toi !

                          Commentaire


                          • Bah alors...



                            vous êtes toutes en vacances ou sous la douche ?

                            ou vous avez toutes repris la cigarette !

                            enfin, avec cette chaleur là on n'a pas envie de fumer au moins !

                            bon je file sous mon ventilo ...

                            Commentaire


                            • Ben si



                              Moi je suis revenue de vacances, mais je n'avais pas compris que c'etait LE nouveau post.. "stop tabac". Tu devrais peut être faire une annonce sur l'ancien? en ce serait bien d'arriver à faire les , cela attire l'oeil. A part ça ras, j'en suis à mon 127 jour !! J'ai reussi à passer le cap difficile des vacances . La petite clope apres le bain m'a manquée et celle du soir cool apres le repas dehors aussi, mais bon je suis toujours ex fumeuse!
                              Bises
                              myotis

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                              • Courage !
                                Beaucoup trop



                                je fumais (je fume) env. 25 cigarettes par jour.
                                J'ai choisi les niquitin, parce que ma soeur a essayé les patch et elle fumait quand m^me.
                                Je trouve que ces comprimés m'aident beaucoup, ils restent longtemps dans la bouche env. 30 à 45 mn. donc je ne peux pas fumer .
                                Cela m'aide beaucoup.
                                Depuis ce matin 9h , je n'ai pas encore fumé
                                merci pour ton soutien

                                Commentaire


                                • Ben si
                                  coucou



                                  En voilà une de bonne nouvelle,tu es revenu ma copine de galère.Bon,je ne reviens pas de vacances mais d' une sévère rechute de trois semaines ,à m en faire exploser les poumons.....J'oublie mes 4 mois d'arret ,cette vilaine rechute et je me suis repatchée ce matin avec deux de 14mg,faut ski faut.Je pense que cette fois sera la bonne,je l espère

                                  jamais une taff ,jamais une,soyez trés prudentes,ne faites pas la meme erreur que moi!!!!
                                  bisous à toutes
                                  cendrillon qui redit au tabac depuis 7h

                                  Commentaire


                                  • coucou
                                    Ah ben cindy ça fait bien plaisir



                                    As tu recu le mail que je t'avais envoyé avant de partir? COURAGE ma grande, j'imagine qu'il en faut encore la deuxième fois car tu sais ce qui t'attends..
                                    Bisous
                                    Myo

                                    Commentaire


                                    • Ben si
                                      Demain



                                      Je vous lis depuis novembre dernier. J'ai l'impression de vous connaitre pers.ment et je vous estime pour vos experiences et pour votre courage.
                                      Demain mon mari et moi fetons notre 11e anniversaire de mariage. Il a arreté il y a 2 ans et maintenant il souhaite que je le fasse moi meme. Pour me convaincre il engage nos enfants pour qu'il me disent tout le temps "Fume pas maman, tu vas mourir bientot et tu nous laisse seuls. La cigarette c'est de la ... : je me sens un monstre à leurs yeux. En plus, j'envisage d'arreter déjà depuis longtamps pour moi meme. Une amie (fumeuse)est atteinte de cancer et j'ai une vraie peur de faire la meme fin (1 paquet depuis 18 annees).
                                      J'ai lu bcp de sites sur ce sujet, comment arreter et tout ça, mais il me manque le déclic necessaire, c'est tjrs demain, ou une date cible à décider. Racontez moi votre dernier rite, votre derniere journee avant d'avoir arreté, votre declic et je pourrais faire un beau cadeau d'anniversaire à mon homme et un splendide cadeau pour la vie à mes gosses. Merci d'avance.

                                      Commentaire


                                      • Demain
                                        tout va bien



                                        :foueuxieme journée qui commence.Quand je le suis révéillee ce matin,je n' ai pas eu peur de me lever.Tout ce passe bien,je vais préparer les bouteilles d eau.Courage!!! dansk,ne crainds rien ....viens me rejoindre,le fait d' y penser est deja un pas vers la liberté.
                                        bisous à toutes et bonne journée,sans tabac


                                        Cendrillon qui redit :nonepuis 22h et 30mn

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                                        • Salut les filles




                                          ça faisait un tit moment que je n'étais pas venue

                                          aujourd'hui j'en suis 19 jours sans tabac
                                          et j'ai une grande nouvelle à vous annoncer qui fait que je ne peux que tenir sans fumer :
                                          je suis enceinte

                                          mais bon, rien n'est gagné, j'ai fait 4 fausses couches dans le passé (une des raisons de mes arrêts/reprises multiples)
                                          mais là ça a l'air de bien commencer

                                          bref, je croise les doigts, car si je devais refaire un fc, je crois que ça serait direction le tabac

                                          un tit coucou spécial pour slomp, une mars'mallow (future mamn de mars 2004, comme moi)
                                          alors slomp, tu en es où dans ton arrêt tabac ???

                                          bises

                                          nichka, qui dit au tabac depuis 19 jours

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                                          • Salut dansk



                                            Oui je me souviens très bien de toi, tu etais en Italie ettu voulais acheter le bouquin d'Allen Carr. L'as tu trouvé finalement? Je ne pense pas que ce soit une bonne initiative de la part de ton mari de te culpabiliser, surtout en utilisant les enfants. Je pense que tu es suffisament consciente des dangers et probelmes de la cigarette sans en rajouter une couche.. Ceci dit et si tu lis le post régulierement, tu dois savoir que jai arrete grace a l aide d une tabacologue. Franchement, je ne pense pas que j y serais arrivee toute seule. Elle m a aidé à franchir certains caps en m expliquant ce qui m arrivait en dedramatisant les choses et parfois en me prescrivant des medicaments. Le site www.stop-tbac.ch est aussi une super aide. Quand a mon dernier jour en tant que fumeuse, je pense que j ai évité de " théatraliser " la chose un maximum. Je me suis dit "bon demain je vais essayer de tenir la journee, franchement d autres y sont arrivés avant moi je devrais y arriver" (avec patchs, bien entendu) . Ensuite j ai reporté l échéance a une semaine entière et ainsi de suite depuis 129 jours !!! Idem quand j ai arreté les patchs. Je ne me suis jamais dit c est fini j enlève le patch mais plutot je ne le mets pas aujourdhui et si je craque, je le remets..
                                            Ca a ete dur, ca l est encore parfois, j ai pris 4/5 kilos, je suis constipée.. mais franchement, QU EST CE QUE JE SUIS HEUREUSE DE L AVOIR FAIT !!!!
                                            Bises et courage
                                            Myo

                                            Commentaire


                                            • Salut dansk



                                              Oui je me souviens très bien de toi, tu etais en Italie ettu voulais acheter le bouquin d'Allen Carr. L'as tu trouvé finalement? Je ne pense pas que ce soit une bonne initiative de la part de ton mari de te culpabiliser, surtout en utilisant les enfants. Je pense que tu es suffisament consciente des dangers et probelmes de la cigarette sans en rajouter une couche.. Ceci dit et si tu lis le post régulierement, tu dois savoir que jai arrete grace a l aide d une tabacologue. Franchement, je ne pense pas que j y serais arrivee toute seule. Elle m a aidé à franchir certains caps en m expliquant ce qui m arrivait en dedramatisant les choses et parfois en me prescrivant des medicaments. Le site www.stop-tbac.ch est aussi une super aide. Quand a mon dernier jour en tant que fumeuse, je pense que j ai évité de " théatraliser " la chose un maximum. Je me suis dit "bon demain je vais essayer de tenir la journee, franchement d autres y sont arrivés avant moi je devrais y arriver" (avec patchs, bien entendu) . Ensuite j ai reporté l échéance a une semaine entière et ainsi de suite depuis 129 jours !!! Idem quand j ai arreté les patchs. Je ne me suis jamais dit c est fini j enlève le patch mais plutot je ne le mets pas aujourdhui et si je craque, je le remets..
                                              Ca a ete dur, ca l est encore parfois, j ai pris 4/5 kilos, je suis constipée.. mais franchement, QU EST CE QUE JE SUIS HEUREUSE DE L AVOIR FAIT !!!!
                                              Bises et courage
                                              Myo

                                              Commentaire


                                              • Salut dansk
                                                Salut à toutes!!!



                                                Salut Myotis, si tu te souviens bien, c'est moi, après des mois de reflexions et tentatives echouees!!! J'ai lu alacrement le livre de Mr Carr, j'y ai trouvé de bonnes idees, mais franchement ça ne suffit pas. Je craque et recraque. J'ai pourtant de bonnes motivations, une peur sacree de tomber malade,mais ce geste je n'arrive pas à m'en liberer. Raconte moi encore de tes derniers moments de toxicomane..Tu sais que lorsque je pense d'areter j'ai des moments heureux et puis il me semble de laisser quelquechose de precieux, je regrette du plaisir avant de l'avoir quitté.
                                                Bises.
                                                Pour toutes, dites moi vos derniers moments et vos premiers de non fumeuses!!!

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                                                • Hello!



                                                  moi j'ai arrêté depuis 15 jours maintenant et je "squate" un forum spécialisé qui s'appelle atoute.org

                                                  http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?-az=list&forum=DCForumID12&archive=

                                                  Nous sommes plein de fumeirs, ex fumeurs, fumeur en tentative d'arrêt, bref nous nous soutenons mutuellement et très franchement, je ne sais pas si j'en serais là sans eux.

                                                  Allez y faire un tour, j'y ai le même pseudo.

                                                  Alexandra

                                                  Commentaire

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