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Une mono-diète à base de pommes, pour nettoyer l'organisme

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  • Une mono-diète à base de pommes, pour nettoyer l'organisme



    Il ne s'agit pas d'un régime on est bien d'accord.....

    ça complète assez bien les Bains Dérivatifs

    Ce message est long mais..... il reprend l'ensemble des données sur cette mono diète !


    1) Eplucher (si pommes pas bio) couper et faire cuire une grosse quantité de pommes (moi j'en cuits environ 2 kg à la vapeur douce) afin qu'elle soient facilement pénétrées par une fourchette.

    2) Y répartir l'équivalent d'un Zeste de citron entier (la peau).

    3) Saupoudrer généreusement de cannelle selon votre goût. La râper soi-même ou lacheter en poudre.

    4) Mangez ensuite à la température de votre choix, en prenant avec chaque bouchée un peu (le bout dune cuillère à café) de beurre (ou purée) de sésame (le beurre d'amandes blanches est bien meilleurs au goût et apporte à peu près les mêmes choses que le sésame). On le trouve en magasins bio et diététiques. Lamande blanche est une qualité damandes très douce au goût, mais on peut prendre nimporte quel type damande bien sûr. Les qualités nutritives du sésame et de lamande ne sont pas tout à fait identiques, mais perso moi je narrive pas à manger de la purée de sésame....

    Commencer par un régime d'attaque de 3 JOURS où on ne mange QUE ça !

    Vous pouvez en manger AUTANT QUE VOUS LE VOULEZ. Ne laissez pas la sensation de faim vous torturer, cela ne sert à rien (mais j'avoue que perso, je suis vite calée avec les pommes !).

    Ensuite, CONTINUEZ cette recette à raison D'UNE JOURNÉE PAR SEMAINE.

    Vous pouvez CONTINUER À MANGER COMME D'HABITUDE LES AUTRES JOURS. Mais si possible, mangez équilibré ! Pas de cure de gâteaux-charcuterie svp........

    Il ny a donc pas de risque de régime déséquilibré puisqueil sagit uniquement de nettoyer lorganisme (3 jours pour commencer, puis seulement un jour par semaine), les jours sans pommes, vous mangez normalement.

    En quelques semaines, vous allez voir vos ballonnements disparaître, votre digestion s'améliorer, votre poids redeviendra normal, votre taux de cholestérol s'améliorera et vous vous sentirez "plus propre de l'intérieur" et en bien meilleure forme.
    Vous aurez ainsi redécouvert les vertus de ce que la plupart des religions préconisent (je précise que perso, je ne suis pas croyante !) : une journée de diète pour permettre à votre système digestif de se reposer et aux processus de guérison de votre corps de vous réparer partout où c'est nécessaire.

    Pour celles qui n'aiment pas la cannelle..... je ne sais pas trop à vrai dire si on peut la remplacer par autre chose....

    J'ai pris ce "régime" dans un petit livret fait par un John Ellis (anglais ou US je ne sais pas).
    Il faudrait chercher un ingrédient ayant les mêmes effets que la cannelle.

    Il utilise la CANNELLE pour les raisons suivantes (je cite) :
    * elle calme l'estomac, empêche les fermentations intestinales et combat le Candida albican
    * elle contient des tanins et une huile essentielle qui calme la douleur, elle est carminative et astringente.
    * elle active la circulation et rend donc service si on a les extrémités froides, un oedème ou une tendance à la diarrhée. On l'utilise en cas de rhume et de grippes.
    * Elle combat l'acidité gastrique et a une puissante action fongicide.
    Une expérience menée en 1974 et rapportée dans le Journal of Food Science montre son incroyable pouvoir : on saupoudre du pain et des raisins de différentes aflatoxines, un groupe de moisissures si dangereux qu'elles peuvent causer un cancer du foie et tuer aussi bien des animaux que des être humains. Ensuite, mis en présence de cannelle, ces moisissures furent inhibées de plus de 97 %. Or une quantité négligeable de cannelle (moins de 2 %) suffisait pour obtenir ces résultats.
    * Deux spécialistes du cancer du Centre de Recherche sur le cancer de la British Columbia de Vancouver ont découvert que l'acide cinnanique contenu dans la cannelle aide à prévenir le cancer provoqué par les produits chimique que nous ingérons avec la nourriture industrielle.

    Pourquoi la POMME ?

    * elle contient des antioxydants phytochimiques = elle empêche le cholestérol de s'oxyder et de se déposer.
    * ses flavonoïdes réduisent des incidences de cancer et surtout de problèmes cardiaques.
    * Il y a aussi la forte concentration de pectine , une fibre végétale qui a la propriété d'entraîner le cholestérol hors de notre corps. La pectine de la pomme diminue la quantité de LDL (mauvais cholestérol) et augmente celle de HDL (bon cholestérol).
    * la pomme, avec le pamplemousse, est le fruit qui contient la plus forte densité d'acide D-Glucarique qui fait chuter rapidement le taux de HDL.
    * La vitamine C contenue dans une pomme couvre 8 % des besoins quotidiens (mais ne la cuisez pas sous pression sinon il n'y en aura plus !!). Non seulement cette vitamine C est naturelle mais elle est très bio-disponible, c'est-à-dire qu'elle est très facilement assimilée par l'organisme, bien mieux, par exemple, que la vitamine C de l'orange.

    * Non seulement les fibres de la pomme font baisser le cholestérol en entrainant les dépôts graisseux hors du corps, mais en plus elles facilitent le transit intestinal. Si sous souffrez de constipation, la pomme peut vous aider.

    * Pour les diabétiques : prise de cette façon, elle ne fait pas monter le taux de glycémie (je peux l'attester car en ne mangeant que ça, et étant moi-même diabétique, mon taux de sucre est resté tout à fait correcte). Elle régule le taux de sucre.

    * Elle donne un sentiment de satiété
    * Elle abaisse la pression artérielle

    Voici les atouts du SÉSAME :
    * il est bénéfique aux nerfs et aux cellules cérébrales
    * Il fluidifie le sang
    * Il améliore la virilité des hommes et régularise le cycle menstruel des femmes
    * Il contient des phytostéroles qui réduisent le cholestérol de 10 à 15 %
    * il réduit l'envie d'uriner qu'ont ceux qui souffrent d'hypertrophie de la prostate
    * il contient plus de calcium - et celui-ci est plus facilement assimilable - que celui du lait
    * c'est une bonne source de fer, de niacine, de folate et de potassium.
    Le beurre de sésame calme aussi la sensation de manque peur peut produire une cure quelle qu'elle soit.

    Voici maintenant les effets du CITRON sur la santé :
    * bactéricide, antiseptique
    * antirhumatismal, antigoutteux
    * antiscléreux (prévient la sénescence)
    * antiscorbutique
    * tonique veineux
    * il favorise les sécrétions gastro-hépatiques

    La vertu principale du citron réside sans doute dans sa capacité à dissoudre les graisses. C'est un puissant nettoyeur qui régénère en même temps le système digestif.
    Si l'intérieur du ciron est intéressant c'est principalement dans son écorce que réside son huile essentielle et des substances telles que la Limonine qui bloque l'activité des cellules qui pourraient devenir cancéreuses.
    Il faut bien laver les citrons si ceux-ci ne sont pas bio....pour les débarrasser des résidus d'insecticides et des pesticides (les plonger dans une eau légèrement additionnée de détergent pendant une dizaine de secondes puis les rincer à l'eau chaude).

    Voilà, à vous les pommes !

    CesMoi (Nathalie !)

  • Ma soeur a perdu 3 kgs en 3 jours en



    ne mangeant (à chacun des repas) que des fruits...je pense quec'est bon pour "nettoyer" l'organisme, mais on doit reprendre les kilos lorsque l'on recommence à manger "mal", non ?

    Commentaire






    • Merci pour ces infos Nathalie!

      Bisous
      Kit

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      • Superrrrr



        merci ca a l'air tres interessant reste a essayer now
        bizzzz

        Commentaire


        • Miam miam



          Bonjour Nathalie,

          Cette recette je la connais, je l'ai même fait à base de prune (pour la constipation) sauf que je ne mettais pas de sésame dedans. C'est absolument délicieux, ça je confirme.

          En revanche, une absoprtion de fruits excessive a tendance à augmenter l'acidité, donc prudence pour les estomacs fragiles et ceux qui souffrent de gastrite, modération et pas d'abus.

          Je suis étonnée que tu supportes ce régime en tant que diabétique. Il me semblait que la pomme cuite (pas crue) libére de l'acétone à la cuisson et par conséquent déconseillée aux diabètiques. Y a t'il un spécialiste pour confirmer ou infirmer??

          C'est bien appétissant tout ça!

          Commentaire


          • Resalut



            peux tu me dire si je peux remplacer le beurre de sesame par les graines de sesame et combien se garde les pommes cuites au frigo?
            MERCI

            Commentaire


            • Resalut
              Et hop



              on remonte

              Commentaire


              • Miam miam
                Témoignage perso pour la glycémie



                Mes glycémies sont restées stables et je n'ai eu aucun problème d'acétone.

                Le citron combat l'acidité gastrique.

                L'amamde apporte des lipides.

                Bref les 4 ingrédients semblent s'équilibrer mutuellement.

                En tous cas c'est très bon à manger et ça cale les estomacs les plus affamés.

                nath

                Commentaire


                • Resalut
                  Heu....



                  Pour les graines je ne sais pas trop ! J'aurais tendance à te dire que oui....

                  Pour les pommes cuites, si tu cuits 2 kg à la fois, ça n'aura pas le temps de s'abimer vu que les 3 premiers jours tu ne dois manger que ça.

                  voilà

                  nath

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                  • Mono diete



                    Coucou je viens ajouter mon grain de sel dans la discussion. En fait j'ai lu pas mal de bouquins sur le jeune et la mono diete et la detox et en general ce genre de pratique s'etale sur plusieurs semaines. En effet, pour desintoxiquer l'organisme il est conseillé de supprimer peu a peu viande, alcool, tabac, café sur environ une semaine et ne manger que des vegetaux (crudités legumes) avant de passer a la mono diete. Idem pour la reprise, la personne ne doit pas reprendre aussitot une alimentation variée, mais commencer par reintroduite les vegetaux, les oeufs, les produiots laitiers et la viande. Donc je ne serais pas aussi categorique que Magda, mais par pitié ne vous lancez pas dans ce genre de pratique sans avoir lu au minimum et être certaines que vous êtes en assez bonne physqiue pour l'entreprendre. Enfin il faut boire beaucoup (eau infusion, pas d'alcool) ne pas faire trop d'efforts pendant la mono diete et fare attention aux medicaments que vous prenez
                    Myo

                    Commentaire


                    • ...



                      up

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                      • Bizarre



                        Que j'utilise autant de cannelle apparemment c'est que j'en ai besoin, j'ai vu la description et j'ai beaucoup des problèmes répertoriés.
                        Bisous

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