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Luminothérapie

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  • Luminothérapie



    Bonjour,

    Fin de l'été, début de l'automne dans quelques mois et déjà je sens la tristesse m'envahir. Je me sens si bien et détendu quand je me léve et qu'il fait déjà clair. Je voudrais prolonger cet effet par la luminothérapie. Mais je ne suis pas certaine de son efficacité.

    Qui a déjà essayé la luminothérapie ? Avez vous eu des résultats ?

    J"aimerais acheter ce type de lampe car la lumière me manque à l'automne. Mais laquelle choisir et où l'acheter. Il existe pas mal de fournisseur mais leur produit sont ils efficaces.

    Ce serait sympa de partager vos expériences dans le domaine.

  • Je n'en ai jamais fait



    mais je suis sujette à une petite déprime tous les automnes.

    Pour la réduire, j'essaie de marcher à l'extérieur tous les jours, même s'il pleut. La lumière du jour même réduite est excellente et ça fait du bien d'être dehors.

    Sandrine

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    • Il existe un appareil




      Panneau lumineux Philips HF 3300 BRIGHTLIGHT
      Contre la dépression et l'insomnie, la luminothérapie apporte des bienfaits indéniables.
      A mettre chez vous : ce panneau lumineux enlèvera votre blues de l'hiver. 304 euros.



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