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Programme pour arrêter de fumer...

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  • Programme pour arrêter de fumer...



    mon copain est en train de se décider à arrêter de fumer,depuis déjà un petit moment je lui en parlais et il m'avait promis qu'à la rentrée de clopes!!!il m'a dit qu'au lieu d'arrêter complètement il fumerai juste 1clope après le repas de midi...est-ce bien ou doit-il arrêter complètement?est-ce que les gommes à la nicotine pourront l'aider vraiment?il fume des joints aussi assez régulièrement je suppose qu'il doit arrêter aussi s'il met des patch ou prend des gommes?

    J'aimerais que cela se passe le mieux possible,pour l'instant il appréhende,pense que ce sera vraiment dur!!je lui ai dit que je serai là pour le soutenir mais je ne suis pas à sa place...

    ps:il fume environ 1paquet/2jours des joints des fois

  • Hello



    perso à chaque fois que je me suis promis d'arreter en gardant "juste une clope" ... je n'y suis jamais arrivée ...

    tout simplement parce que malheureusement tu ne peux pas acheter qu'une cigarette au tabac, donc tu te trouves avec un paquet et la tentation est grande ...

    j'ai essayé aussi les patchs, sans succès, j'avais envie de fumer, et l'inhaleur, très très bien mais j'étais addict à l'inhaleur ...

    le truc qui a le mieux marché pour moi c'est de me gaver de vitamine C (2g par jour), aucune sensation de manque ... mais bon j'ai repris quelques semaines plus tard ...


    Punky

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