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Aujourd'hui, c'est la dernière...

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  • Aujourd'hui, c'est la dernière...



    Combien de fois ne me suis-je pas répété cela?

    Et pourtant, aujourd'hui encore, une crise de boulimie qui commence dès le matin. 2 petits pains achetés à la boulangerie, puis halte au supermarché, puis 2 petits pains à la pause à 9h, 100g de chocolat pour tenir jusqu'à midi, un reste de poulet & légumes (repas alibi) réchauffé et avalé en vitesse, 2 riz au lait, 250g de biscuits... et la l'envie de vomir, mais je ne le ferai pas.

    J'ai l'impression d'exploser, pas étonnant me direz-vous avec ce que je viens de m'envoyer.

    Je n'en peux plus de tout cela, de mon poids en yoyo à /- 15kg, à toute cette souffrance morale et physique.

    J'aimerais tant y arriver... pouvoir vivre et manger normalement, sereinement...

    Merci de m'avoir lue.

  • C'est la privation



    et l'idée de privation qui te suit au fil des régimes qui induit ta boulimie

    je comprends ta souffrance
    je voudrais pouvoir t'aider

    un bon remède à la boulimie, c'est d'arrêter de faire régime, quel qu'il soit, et de faire définitivement la paix avec la nourriture, comme zermati et d'autres le préconisent. tu peux aller voir le site gros.org, qui en parle, ou aussi venir en parler avec chtitemarieaparis ou soizyk, des groupes déjà présents sur le forum depuis longtemps mais où tu seras la bienvenue.

    dans un premier temps comprendre qui et quoi te pousse à manger plus que de raison, puis intervenir sur les causes plutôt que sur les résultats, c'est à dire diminuer ton stress si c'est le stress qui te fait manger, t'occuper si c'est l'oisiveté, et ainsi de suite.

    et puis voir quels sont tes tabous alimentaires, les aliments dont tu es persuadée que d'en manger rien qu'un peu aura une incidence négative sur la balance (chips, chocolat ???) et les réintégrer progressivement dans ton alimentation normale.

    enfin jeter ta balance, pour être enfin en paix avec ton image.

    bisous
    rse

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