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Sport pour retrouver le sommeil ?

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  • Sport pour retrouver le sommeil ?



    Pouvez-vous me conseiller quel sport je pourrais pratiquer pour arriver à mieux dormir la nuit.
    Si la marche peut convenir, combien de temps faut-il en faire : 30 minutes tous les soirs peuvent suffire ? Combien d'heure avant d'aller dormir ? Vers 19H ? Est-ce possible d'en faire avec une poussette bébé (histoire de pouvoir profiter en même temps de mon bébé ?)

    Ca peut vous sembler étrange comme question, mais c'est très important pour moi.

    Merci
    Sarah

  • La natation



    Je pencherai plus pour çà...mais avec la poussette, pas facile

    Kici

    Commentaire


    • La natation
      J'y avais pensé,



      mais la piscine est fermée quand je rentre le soir. Donc difficile car je n'en ai malheureusement pas chez moi. Et le week-end, impossible de nager car il y a trop de monde.
      Merci quand même.
      Sarah

      Commentaire

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