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Comment rester en forme durant un voyage d'affaires

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  • Comment rester en forme durant un voyage d'affaires



    Bonjour,
    Avez vous des astuces á me donner pour rester en forme durant un voyage d'affaires. Déjá je ne supporte pas l'avion donc je prends des medicaments ils marchent bien, mais pour tenir jours entre les foires, les hotels et le stress, je pars dans quelques jours, je ne veux pas ressembler a une zombie. merci beaucoup

  • Manger et dormir



    Mange le plu spossible de fruits et légumes frais pour te donner la pêche.
    Evite les soirées arrosées et/ou les repas trop copieux : c'est mortel pour le teint :fou:.

    Essaie de dormir le plus possible pour te reposer et prévois des baisn de pied ou des trucs du style pour décontracter tes jambes le soir si tu es amenée à marcher beaucoup.

    Je te conseille aussi de prévoir des trucs anti-constipation, phénomène très fréquent quand on est en voyage (décalage horaire, manque d'exercice physique, alimentation modifiée).

    sandrine

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