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Dépression depuis le changement climatique

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  • Dépression depuis le changement climatique



    Bonsoirr ...

    Ca caille dehors!!!
    Depuis que le froid est revenu et le soleil a disparu , je deprime a fond mais alors quelque chose de costaud : mal a la tete, larmes, tristesse, pas envie de sortir, envie de bouffer

    ( je n'ai jamais connu ca avant car j'habitais une autre region ou les variations lcimlatiques etaient moindres) .
    Il existe des traitements pour ca????
    ca fait vraiment la fifille qui supporte rien .

    Bonne nuit


  • A sophiathalys.




    Je ne sais pas ou tu habites mais apparemment tu n es pas habituee a de tels changements de temperatures. La depression dans ce cas est plus liee a la luminosite, la diminution de l apport lumineux sur la retine engendrerait des repercussions sur le systeme nerveux. Certaines personnes sont plus sensibles que d autres.
    Je te propose de sortir de 1 a 2 h par jour bien couverte pour te promener, faire du velo, jouer avec les enfants ( si tu en as ) par exemple sur l h du midi ou la lumiere est bien presente.
    Le point positif est que tu en es consciente et que tu assimiles ta deprime a ce changement climatique. Donc tu peux t y attaquer
    Et il faut aussi te laisser le temps de t habituer a ce changement,

    Bon courage


    Commentaire


    • Bonjour



      Je t'ai envoyer un post sur le forum "Psychologie-comportement"

      Cathy

      Commentaire


      • Sors !



        J'ai tendance à faire ce genre de déprime aussi. J ene prends pas de traitement mais je m'xpose à la lumière naturelle le plus possible : je vais marcher dehors et je privilégie les courses en ville où on marche entre chaque boutique plutôt que les grands centre commerciaux.

        J'ai la chance de vivre à la campagne mais si tu habites en ville, essaie d'aller te promener dans un parc tous les jours quand il fait jour (entre midi et 14h) par exemple.

        Sandrine

        Commentaire


        • Çà s'appelle une dépression



          saisonnière.
          2 solutions:
          -partir qques jours pour un pays chaud et ensoleillé = cher
          -faire des séances d'UV dans un institut de beauté: moins cher.

          Mon mari se fait sa petite déprime tous les ans à cette époque et les séances d'UV lui font du bien.
          Bon courage,
          Fa

          Commentaire

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