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Besoin de sommeil

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  • Besoin de sommeil



    Est il normal d'avoir besoin de dormir 9 ou 10 h par nuit pour être en forme?

  • Bonne nuit la marmote



    la marmotte c'est moi!!
    Je me couche vers 21h30 et je me réveille à 7h30 pour conduire les enfants à l'école sinon je pioncerai bien encore un peu...j'ai toujours eu besoin de pas mal d'heure de sommeil contrairement à mon mari qui dort 5heures par nuit! Ma fille de 13 ans ne dort que 8h /9h et elle est en forme.
    Si ton sommeil est bon, pas de réveils fréquents, si le matin tu te sens bien alors que si tu ne dors que 7h/8h et là tu ressembles à un zombie c'est que tu fais partie du club des marmotes!!!
    De parler de ça me donne envie de dormir : je ferai la ruine des fabricants de somnifères!

    BONNE NUIT!!!

    Commentaire


    • Bonne nuit la marmote
      Une marmotte de plus une!



      Moi aussi, c'est l'horreur :fou: .

      Surtout l'hiver en fait.Depuis 2 semaines à peur près, je suis vraiment crevée :triste: mais vraiment vraiment.

      Il me faut 10h au moins pour être en forme et inutile de dire que c'est impossible en semaine :-( .

      ça m'épuise, je deviens agressive :fou: .

      J'ai entendu parlé de la luminothérapie, vous pensez que c'est conseillé?

      Merci

      Commentaire


      • Une marmotte de plus une!
        Oui c'est pénible



        d'avoir besoin de tant someil pour être en forme surtout quand tu peux pas te le permettre et d coup tu deviens irritable. En plus, comment s'adapter au rythme de sommeil de ton partenaire qui lui a besoin de moins dormir, qui se couche après minuit alors que moi à 21 h30,je n'ai qu'une envie : dormir!

        Commentaire


        • J'ai justement écrit un post



          à ce sujet, avec mon copain qui pionce des heures, ça m'rend MALADE et j'sais pas si c'est normal, j'pense que non.

          qu'est-ce qu'il M'ENERVE !!!

          Locomotive

          Commentaire

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