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Comment faire pour ne pas prendre trop de poids pdt ma grossesse ???

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  • Comment faire pour ne pas prendre trop de poids pdt ma grossesse ???



    je ne voudrai pas prendre plus de 12 kg pdt ma grossesse ... mais voila qu en mangeant comme avant et aussi equilibré je fais deja 5 kg de plus depuis mes 3 mois de grossesse ...

    ca me fait peur !!!!

    merci de m aider car je ne peux pas me priver etant donné les circonstances ... mais je ne veux pas non plus prendre 30 kg en 9 mois ...

    merci

  • Moi aussi



    pendant ma grossesse, j'avais tendance a tout stocker alors que d'hab je peux manger ce que je veux sans grossir.
    Alors je me suis refusée les grignotages et le midi mangeais une salade de crudités avec un morceau de pain et un yaourt à 0% et le soir diner également léger. Je m'autorisais un bon repas par semaine c'est tout
    C'était un peu contraignant je l'avoue mais je n'ai pris que 10kg (et j'ai tout perdu)
    Il n'est pas question de se priver mais j'équilibrais mes repas pour avoir un peu de tout. Quand au bébé il puisait dans mes réserves si besoin et elle est née à 3kg470 alors elle ne s'est pas privée :fou:
    Je buvais aussi minimum 1.5L d'eau riche en calcium et autres minéraux (genre contrex ou courmayeur)
    Voilà j'espère t'avoir aidé.

    Lolo et sa puce de 4 mois.

    Commentaire


    • Comme te l'a dit une autre forumeuse , si tu peux faire



      un peu de sport c'est très bien . Mais ne te focalise pas trop sur ton poid non plus . Pendant ma grossesse j'ai pris 18 kg et pourtant je ne mangeais pas plus qu'avant . En rentrant à la maison avec bb je me suis pesée et j'ai constaté que j'avais deja perdu 12kg . Donc je ne pouvais pas comme me le disait ma gygy ne prendre qu'1 kg par mois de grossesse . Les kg restants sont partis en 4 mois sans rien faire de spécial . Je pense que j'avais vraiment besoin de prendre autant de poid .Je te souhaite une bonne grossesse et un bb en bonne santé .

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