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Sommeil et fatigue

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  • Sommeil et fatigue



    je me lève 4 jours par semaine a 6h30 sinon c'est 7h30 ou 8h et je me couche a 23h30 au plus tard sinon c'est 22h3023h. et je suis fatiguée l'apremidi..tellement que je ne peut pas bosser mes yeux se ferment, que faire?
    MERCI

  • Réponse



    si c'est une fatigue inhabituelle consulte ton médecin. Sinon si c'est juste à cause des horaires (par ex tu commences plus tot qu'avant) et bien parfois il faut un certain temps pour s'habituer quand on change de rythme et puis certaines personnes ont besoin de plus d'heures de sommeil que d'autres et on ne peut rien y faire. Et puis c'est l'automne, essaye de faire une cure de vitamines et de manger équilibré.

    Commentaire


    • Baisse de forme?



      Peut-être est-ce tout simplement dû à l'arrivée de l'automne, moi je me mets au jus d'orange frais le matin dès le mois d'octobre... Essaie pour voir!

      Commentaire


      • Réponse
        Merci je vais voir si je peux dormir davantage



        Commentaire

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