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Je n'arrive plus à bien dormir!!!!

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  • Je n'arrive plus à bien dormir!!!!



    Cele fait maintenant environ 4 semaines que je ne dors pas bien!
    Toutes les nuits je me reveille vers 4h du matin et là, impossible de me rendormir, alors que je suis claquée!!!
    Je prends de l'homéopathie (du Léro et du Sédatif PC), je fais de l'acupuncture, je bois tous les soirs une tisane à base de verveine ou de tilleul, je fais du sport et pourtant rien n'y fait, ça persiste..
    Si quelqu'un peut me donner un conseil...
    Merci d'avance!!!

  • Quel sommeil?



    Bonjour,

    Vous vous réveillez très tôt, ok!
    Mais votre sommeil (du coucher jusqu'à 4h du mat') est-il réparateur ou avez-vous l'impression de dormir par phases de 30/45 min (30/45 min de dodo puis 30/45 min de somnolence avant de retomber en sommeil léger...)?
    Avez-vous des mouvements involontaires des bras ou des jambes? (être très attentifs : perso, moi, c'est mon mari qui me l'a fait remarqué à force de se prendre des coups de pieds...)
    Si vos nuits s'accompagnent parfois de douleurs dans les bras ou les jambes... si à 4h vous vous levez pour marcher un peu, arrivez-vous ensuite à vous rendormir? (à essayer, c'est gratuit !)

    SI C'EST LE CAS, voyez avec votre médecin au sujet du SJSR-Syndrome des Jambes sans Repos (cf www.afsjr.fr). Il vous redirigera vers un neurologue...

    Perso, d'un coup, du 6 au 7 janvier, je n'ai plus réussi à dormir, il a fallu 1 mois et demi pour établir ce diagnostique (SJSR) et si j'en avais bien connu les symptômes plus tôt, je n'aurai pas été aussi mal pendant 2 mois...


    SINON, les causes de troubles du sommeil pouvant être très nombreuses, ne les prenez pas à la légère et consultez vite un médecin, ne vous contentez pas d'automédication (bien que je n'ai rien contre l'homéopathie, loin de là !)

    Bon courage !
    Nala

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