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Enceintes et insomnies?? :???:

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  • Enceintes et insomnies?? :???:



    coucou a toutes,
    Je suis enceinte de 7SA et depuis le debut (meme avant de savoir que j'etais enceinte) je ne dors plus comme avant.... Ca fait une semaine que je m'endors pas avant 1h voir 2h du matin c horrible, je sens que je suis fatigué mais je n'arrive pas a dormir
    Est ce que ca vous ai arriver a vous aussi? Comment avez vous fais? de quoi ca viens?
    Je commence un travail pour 4 mois mardi et ca va etre trop dur si je ne dors pas mieux.....
    Merci et gros bisousssss

  • Moi



    moi aussi c etait ca aussi et ca l es un peu encore
    j ai eu recours a des astuces pour m aider

    Commentaire


    • Moi
      Idem



      g eu des insomnies en début de grossesse, durant les 3 premiers mois environ et puis tout est rentré dans l'ordre. Maintenant je me réveille 1 fois la nuit pour un pti pipi puis je me rendors facilent en général. Patience, ton sommeil va se réguler naturellemnt et bonne grossesse!
      Julie 24SA 6

      Commentaire


      • Idem
        Conseils



        moi c est les conseils qu on m a donne

        Il faut mangez léger le soir et évitez les excitants tels que le café ou le thé tout au long de la journée.
        Prendre également prendre un bain tiède ou boire une tasse de lait chaud ou de tilleul juste avant de vous mettre au lit.
        Vous pouvez finalement recourir à des sédatifs légers à base de plantes qui sont dailleurs vendus sans ordonnance.
        Si cependant, cela ne marche pas , parle en à ton médecin et demande lui de te prescrire un médicament pour.
        Mais ne prends surtout pas de tranquillisants sans avis médical
        Quelques astuces pour lutter contre les nausées de la grossesse
        - prends de petits repas mais plus souvent.
        - évite de te lever rapidement. Prévoie biscuits, un fruit, 10 minutes avant de poser un pied par terre.
        - évite les matières grasses difficiles à digérer, ainsi que les plats en sauce.
        - boit heure avant ou après les repas, évitez de boire pendant les repas.
        - repose toi aussi

        Commentaire


        • Conseils
          Merci les filles



          bon je suis pas la seule ca me soulage, les gens ont tendance a penser que j'ai peur ou quoi que ce soit pourtant je resents pas specialement d'aprehension..
          En plus je dormais super bien avant d'etre enceinte et ca a commencer une semaine avant que je fasse le test !!
          J'espere que ca va ce calmer assez rapidement car ca deviens qd meme assez dur a geré...
          Bisous et bonne soirée les filles

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