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    ma famille et mes amis s'étant tous cotisés pour m'offrir un powerplate, je pratique entre 3 et 4 fois par semaine à raison de 20 à 30 minutes à chaque fois.
    Les résultats sont vraiment très bons.
    Cependant, je sais qu'il existe des exercices différents que les coaches enseignent dans les clubs.
    Est-ce que quelqu'un aurait la gentillesse de m'indiquer quelles sont ces variantes ?
    Un grand merci par avance.

  • Pas de réponse



    je suis désolée de ne pas avoir de réponse car je me lance à peine dans l'aventure power plate. Pourrais tu me dire si ta machine fait beaucoup de bruit?
    merci d'avance.
    je pense qu'il faut peut être faire une séance en salle avec un coach pour repérer les bons exercices, bien faits, dans de bonnes positions.
    merci

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    Forum-Archive: 2007-042007-06

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