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Mal aux jambes

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  • Mal aux jambes



    Bonjour,apres quelques mois sans sport,j'ai repris le jogging depuis une semaine car je dois préparer un concours.Je fais 30minutes.Le problème c'est qu'au niveau des mollets et derriere les cuisses,ca me tire et au bout d'un moment je dois m'arreter.Auriez vous un remede pour que je n'ai plus ces douleurs lors de l'entrainement?Merci

  • Mal de jambe la galere



    peut etre que tu commence ton jogging s'en avoir fait un echaufement sufisant avant ou alors tu as peut etre une mauvaise circulation du sang si sa persiste jte conseil d'aler voir un medecin specialiste du sport

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    • L'ostéopathie



      Bonjour, je te conseille l'ostéopathie. C'est très efficace, moi qui cours souvent, je peux te dire que j'y vais quelques fois par an et tout va mieux depuis!
      J'ai une très bonne adresse sur Paris si tu veux tu peux me la demander sur mon mail: aude20000@hotmail.com
      bon courage

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      • L'ostéopathie
        Bonjour



        Je vois que tuconseilles l' ostéopatie. Me concernant : J' ai une épine calcanéenne au pied gauche et une ébauche au pied droit .

        Que me conseilles-tu ? tout en sachant que ça me fait atrocement mal.

        Merci pour ta réponse : : :

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        • L'ostéopathie
          Bonjour



          Que tu conseilles l' ostéopathie

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          • Reprise jogging



            Bonjour ,
            Quand on reprend un sport ses douleurs sont innevitable il faut rehabituer tes muscles ton coeur tes poumons a l'effort c'est un passage obliger a petite dose, boire beaucoup avant pendant et apres le sport pour bien hydrater tes tendons et eviter toutes tendinites.Les entrainements doivent etre regulier et fait avec souplesse et les indispensables runnings, amortie avant et arriere .
            Voila j'espere que sa t'aidera.

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