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Contractures musculaires

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  • Contractures musculaires



    Bonjour,

    Suite à une séance de sport un peu trop poussée, j'ai choppé des contractures musculaires au niveau des lombaires...avez-vous des solutions pour les faire partir rapidement ?
    Merci d'avance pour vos conseils
    Themiss

  • Quelques conseils



    De la chaleur (bain chaud, bouillotte), masser doucement avec une crème décontractante (Décontractyl, Srilane, Baume St bernard...) essayer d'étirer doucement (mais ne pas insister si ça fait trop mal).

    Si tu as trop mal, aspirine ou paracétamol.

    Et puis la prochaine fois, ne pas oublier les étirements juste après la séance.

    Mimi.

    Commentaire


    • Quelques conseils
      L'homéo c'est pas mal



      en pharmacie sans ordonnance, tu peux te procurer un dose de granules homéopathiques : ARNICA 9Ch et la laisser fondre sous la langue de préférence loin des repas, renouvelle l'opération le lendemain.

      Commentaire

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