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Cours de sport à domicle

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  • Cours de sport à domicle



    Bonjour à tous,

    Je me suis laissé tenter cette semaine par une séance de coaching sportif à mon domicile.
    Jai commandé une heure de cours LIA pour mercredi 18h.
    La confirmation de ma séance ma été communiquée dans la journée !

    Mon coach Laurent est arrivé à lheure prévu, non seulement avec ses compétences mais également avec son propre matériel (tapis, Step, Swiss-ball, corde à sauté, poids, élastique, matériel pilate, leste pour les poignets et les chevilles).

    Après les quelques minutes dinstallation, jai répondu à un questionnaire sur ma condition physique et physiologique.

    Puis, nous avons directement attaqué le vif du sujet.
    Nous avons commencé par 10 minutes déchauffement, 10 minutes dabdos-fessiers, 10 minutes de stretching et 10 minutes de retour au calme. Je suis ressortie de ce cours détendues et avec limpression davoir vraiment fait travailler mes muscles. Ce cours ma remplie dénergie positive pour toute la fin de ma semaine.

    Je pense maintenant continuer cette séance hebdomadaire avec lentreprise UNCOACHEZMOI.
    En effet, ils sont les seuls à mettre en place des objectifs, un réel suivi et un accompagnement personnalisé. Je peux suivre grâce à des outils de mesures efficaces, lévolution de mes performances et la validation de mes objectifs (Test équilibre, Test de pouls avant et après leffort, Fermeture du buste, on à même calculé mon IMC).

    Vraiment je ne peux vous dire quune chose :
    Lancez-vous, ça vaut le coût.

  • Coach a domicile



    Je suis bien daccord ... toi Sandre, un coach sportif a domicil c'est génial,
    aucune contrainte, c'est simple et efficace.

    j'en ai trouvé un super sur lyon : Christophe rolland.
    il s'adapte a tes besoins, ... des programme construit et varié.
    il dispose d' un arsenal de petit engin de troture assez impressionant: stepper, élastiques, poids...

    je vous le recommande !

    http://coachingrevolution.fr

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    Forum-Archive: 2010-012010-09

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