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Faire des exercices ciblés

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  • Faire des exercices ciblés



    Salut,

    Jaimerais avoir lavis dun (ou une) connaisseur svp. Je ne suis pas du tout satisfaite de mes mollets, cuisses et fessiers. Jaimerais bien avoir vos tuyaux pour des exos de muscu ciblant ces parties du corps.

    Merci davance pour vos réponses.

  • Re :



    Hello,
    Bon, le mieux à faire cest beaucoup de jogging (sans oublier les étirements) tu peux faire ça à lancienne ou avec un tapis roulant si tu en as les moyens, il y aurait dautres exos mais c un peu compliqué à expliquer par écrit Idéalement, il te faudrait un coach sportif dans une salle de sport, mais cest vraiment cher
    Bon courage..

    Commentaire


    • Re :
      Re :



      Salut,

      Moi jai trouvé une formule de coaching online pas mal avec des exos personnalisés. Si ça peut taider, voici le service que jai testé et que je trouve pas mal du tout, tu peux te faire ta propre idée ça coûte rien de voir
      http://www.spsmo.li/?tendance-sante.fr-cf-forum-gM7R-0043.html

      Bonne chance dans tes exos

      Commentaire

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