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Natation ou jogging ?

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  • Natation ou jogging ?



    Bonjour
    Pour perdre du poids; en plus de régime faut il courrir ou nager ?
    Merci de me répondre

  • L'ideal serait les deux



    en toute honneteté l'ideal le must du must serait les deux mais fo pa deconner alor le mieux serait dans un premier temps de courir car tu depense plus de calorie pour perdre du poids fo courir non stop 45min a 1h 15 ca serai le top !!!! apres rien n'empeche d'alterner voilou bise et bon sport

    Commentaire


    • Bonjour



      Si tu as pas mal à perdre vaut mieux commencer par la natation, comme ça tes articulations souffriront moins. Sinon peu importe, le footing tu perdras peut être plus vite.. Quel que soit celui que tu choisis, commence doucement et vas y progressivement. De toute façon vaut mieux perdre sur du long et durablement, que vouloir perdre à tout prix rapidement et risquer de les reprendre voir plus aussi vite! Bon courage à toi et bon sport. Bises.

      Commentaire


      • Merci



        pour vos réponses, je me suis inscrite dans un club où il ya plein de tapis roulants et une grande piscine je vais essayer de faire 30mn ici et 30 là ou un peu plus.
        Bonne journée.

        Commentaire

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