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    Bonjour à tous et à toutes,

    J'ai besoind e votre avis, j'ai l'intention d'acheter une piscine 3.66m et 91cm de hauteur.


    Je souhaiterai savoir si d'après vous je peux faire de l'aqua gym dedans .... me refaire une petite santé pour cette été en bref.

    Comme je n'ai jamais fait d'aqua gym j'ai besoin de vous, qu'en pensez vous ??

    Merci à tous et à toutes

    A bientot

    Céline

  • Un petit conseil



    Bonjour Céline

    concernant les mesures que vous avez cité je peux vous affirmer que c'est bien faisable
    veiller juste à respecter les précautions suivantes avant chaque séance d'aquagym:
    d'abord un échauffement suffisant sous forme de :
    échauffement général que vous allez faire en plein air comportant des mouvement qui visent toutes les articulations du coprs.
    échauffement spécifique: des mouvements simples dedans la piscine

    Ensuite commencer votre séance : essayer de respecter la progressivité dans les exercices (allez du plus simple au plus complexe)

    Enfin après chaque séance essayer de faire un massage (mais très doux)

    attention au coup de soleil si vous etes en plein air.
    l'eau ne doit pas etre ni froide ni chaude
    pour plus d'infos contactez moi sur moussoul1@yahoo.fr

    merci

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