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Angoissée...

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  • Angoissée...



    Coucou
    Je vous écrit ce soir car une fois de plus je n'arrive pas à dormir, et pourtant demain je suis debout à 6h... Coeur qui bat à mille à l'heure, nausées, respiration qui s'accelere... une fois de plus et j'en peut plus. Je cherche un peu d'aide, quelqu'un qui a un peu d'experience dans ce domaine... Pourquoi cette sensation d'être opressée? D'avoir peur, mais de quoi?? Tant de questions sans réponses, qui handicape vraiment ma vie de tout les jours. Besoin de parler de comprendre............ Merci d'ava,ce

  • Coucou chouchouuu7



    Tu sais quoi ? Faut pas aller sur son ordi quand on sait pas dormir: ça énerve encore ... Prends un livre le plus naze possible avec une lumière qui est la plus basse possible, et tu vas finir par t'endormir... Sinon prends un bain vers 18heures, ça fait de l'effet plus tard...
    Sinon, les troubles du sommeil c'est une caractéristique des conséquences de traumatismes psychologiques. T'as pas eu un truc qui t'a fait "quelque chose" dernièrement ou même il y a longtemps ?
    Va sur le site de TRAUMA PSY: www.traumapsy.org , tu y trouveras peut-être réponse à ton insomnie, au pire tu seras informée sur tout ce qui y touche.
    Bisousss
    Eazie Miss

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