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Combien d'heure de sport pour une adolescente ?

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  • Combien d'heure de sport pour une adolescente ?



    Bonjours, Je suis une fille de 13 ans et, je suis passionnée par le sport ce qui me donne envie de devenir professeur de sport mais je voulais savoir si 18 heures de sport était suffisant pour mon âge car je fais : 7 heure de vélo ; 6 heures de handball ; 2 heures de course à pied et 3 heures avec le collége en sachant que je souffre d'une mauvaise rotation du genoux et une laxité ligamentaire de la cheville ce qui me fait tres mal à chaque entraînement ... Sais bon pour la suite ou pas ? Merci



  • Reponse du dr antras
    Bonjour,
    J'aimerai attirer votre attention sur vos problèmes de MI. Vous ne devez pas continuer comme cela. Il faut corriger vos "axes" des membres inférieurs, cela va vite vous obliger à arréter le sport. Je vous conseille de consulter un médecin du sport qui va vous dire en fonction de votre récupération cardiaque s'il n'y a pas de risque pour vous et qui va peut être vous faire faire des semelles ce qui vous aidera grandement pour le sport.
    Bonne continuation.
    Dr André ANTRAS,
    Homéopathe, Physionutrition, Biokinergiste,
    N° CO: 38 1 06553 1 00 3 30 1 01
    Cet avis ne peut en aucun cas se substituer à une consultation médicale.
    Pour plus de précisions, rendez-vous sur France Médecin.France Médecin.

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