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Ras le bol du stress !

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  • Ras le bol du stress !



    J'ai 25 ans, et je vis un enfer à cause de mon stress permanent. Récemment je me suis provoquée un ulcère de stress (rythme trop speed à mon travail, problème personnel). je n'arrive à relativer les choses de la vie. Je prends tout au premier degré. Un minuscule problème devient pour moi quelque chose d'insurmontable !! J'aimerais des conseils pour arriver à me destresser, me calmer, arreter de m'énerver pour un rien : en gros VIVRE comme tout le monde. Merci d'avance

  • Pour les minuscules problèmes ....



    une des solutions consiste a noter sur un papier tout ce qui te stress. Pour les problèmes mineurs, il te faut écrire en face la ou les solutions ....
    Ensuite trouver une activité destressante (sportive, reflexologie, barefooting,yoga, musique ....)
    Tu apprendras a relativiser mais je pense que comme moi, tu as besoin inconsciament de penser a ces choses bénines , elles reviennent régulièrement à la surface alors il faut apprendre a vivre avec et a solutionner dès qe possible les petits soucis pour dormir sur ses deux oreilles

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