Analyse de symptômes interactive
Notre modèle 3D vous aide à identifier les éventuelles causes de vos symptômes rapidement et facilement !
Notre modèle 3D vous aide à identifier les éventuelles causes de vos symptômes rapidement et facilement !
La fréquence cardiaque maximum (FCM) est la vitesse maximale à laquelle le coeur peut battre en une minute.
On la calcule en soustrayant son âge, en année, à 220. Ainsi, la FCM d'une personne de 25 ans est égale à 195.
Il s'agit d'une évaluation moyenne qui varie bien sûr d'une personne à l'autre. Par mesure de sécurité, si on se lance dans un sport et que l'on souhaite atteindre sa fréquence cardiaque maximale, il est recommandé d'en parler avant à son médecin, si l'on a un certain âge, ou que l'on soit fumeur, sédentaire...
La zone d'entraînement optimal correspond à 60-70% de la FCM. On l'obtient donc en multipliant la FCM par 0,6 ou 0,7, en cas d'entraînement d'endurance fondamentale.
C'est à cette fréquence que l'organisme sollicite le système cardio-vasculaire le plus efficacement. On parle également de zone d'entraînement " aérobic " : l'organisme utilise l'oxygène afin de brûler de l'énergie.
> L'insuffisance cardiaque
> VRAI-FAUX sur l'infarctus du myocarde
> Baisser sa tension artérielle sans médicament
> Sport et alimentation : l'essentiel à savoir
Le cœur est notre organe le plus précieux. Pour mieux le connaître et apprendre à le dorloter, voici 10 faits à assimiler !
Toute l'actualité santé directement dans votre boîte mail ! Grossesse, Maladies, Psychologie, Gynéco, Sexualité, News santé... c'est vous qui décidez !
Evaluez votre risque personnel d'être victime un AVC. Il vous suffit de répondre à quelques questions !
Les maux de tête sont un des signes principaux de l'hypertension artérielle ? Les femmes enceintes sont-elles à risque ? L'expert répond.
Êtes-vous vraiment calé(e)s sur l'infarctus ? Un quiz écrit par une cardiologue pour briser les idées reçues.
Inscrivez-vous à la communauté Onmeda
Des astuces pour combattre les inquiétudes et gagner en bien-être et en détente...
Voici la liste des principaux numéros d'urgence gratuits à connaître pour joindre les secours ouverts 24h sur 24.