Comment les selfies peuvent nous rendre plus heureux

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Prendre régulièrement des selfies avec son smartphone peut avoir des effets bénéfiques sur notre bien-être psychologique. C'est une étude réalisée par des chercheurs en informatique de l'université de Californie à Irvine (USA) qui le révèle.

Pendant 4 semaines, les scientifiques américains ont demandé à 41 étudiants volontaires de prendre régulièrement une photo par jour dans trois conditions différentes. 

Prendre un selfie en souriant a permis de constater une évolution positive de la manière de sourire. Le fait de photographier un sujet qui rend joyeux a favorisé un état plus réfléchi. Enfin, la troisième condition proposait de prendre en photo un sujet censé faire plaisir à une personne extérieure. Les chercheurs ont constaté une diminution du stress grâce à une meilleure entente familiale et amicale dans cette dernière catégorie.

Publiée en juillet 2016, cette étude permettra certainement la création de nouvelles avancées technologiques améliorant le bien-être émotionnel. Et de compenser la vague critique qui règne autour des selfies. Narcissiques ? Oui, peut-être. Mais pourquoi pas aussi altruiste et heureux ?

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Auteur : Véronique Michelan

Source : Yu Chen, Gloria Mark and Sanna Ali, Promoting Positive Affect through Smartphone Photography, Psychology of Well-BeingTheory, Research and Practice 2016 6:8

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