Vous avez négligé votre alimentation et trop ces derniers temps ? Vous avez pris du ventre car vous ne pratiquez pas d'activité physique ?
Si vous souhaitez diminuer votre tour de taille et perdre du ventre, pour des raisons esthétiques mais également de santé, suivez ces quelques conseils.
Mais avant de trouver les bonnes solution pour maigrir du ventre de manière efficace, commençons par expliquer pourquoi nous avons tendance à cumuler les graisses dans cette zone du corps.
Un stockage de graisse dans le ventre signifie que des acides gras sont libérés en permanence dans notre organisme.
En effet, la graisse libère des acides gras dans la circulation qui sont toxiques pour les organes.
La graisse est elle-même un tissu qui peut fabriquer des substances inflammatoires (et donc provoquer des inflammations) qui vont avoir une toxicité au niveau des organes tels que le pancréas, le foie. Elle peut favoriser des perturbations qui peuvent aboutir au diabète, à l'hypertension, etc. C'est un tissu particulier qui stocke et relâche des acides gras en permanence.
En dehors de l'aspect esthétique, c'est donc aussi pour des raisons médicales qu'il est recommandé aux personnes à l'abdomen rebondi, de perdre du ventre...
Plusieurs facteurs entrent en jeu et favorisent l'accumulation de graisse au niveau du ventre.
Si nous n'avons pas la possibilité de modifier nos facteurs génétiques, nous pouvons, en revanche, jouer sur notre hygiène de vie afin de perdre du ventre rapidement.
Auteurs : Laëtitia Demma, Dorothée Gebele, Dr Nicolas Evrard
Expert consultant : Dr Boris Hansel, endocrinologue et nutritionniste à l'hôpital Bichat à Paris.
Pas toujours facile de trouver la bonne formule pour maigrir de manière saine et efficace... Voici nos conseils pour vous aider à y arriver !
Tous nos conseils pour maigrir
Retrouvez toute l'actualité santé Onmeda directement dans votre boîte mail ! Maladies, Psychologie, Gynéco, Grossesse, Sexualité, News santé... c'est vous qui décidez !
Le Dr Pierre Azam, médecin nutritionniste, donne différents conseils pour éviter de reprendre des kilos après un régime.
Inscrivez-vous à la communauté Onmeda
L'hypnose peut aider à maigrir, sans frustration et à long terme... Découvrez ici comment !
IMC, effet yoyo, sport et alimentation ... Maîtrisez les bons conseils pour maigrir en bonne santé !
Validées par une diététicienne, en partenariat avec Marmiton