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Surmonter le baby-blues : les traitements

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (06. février 2017)

Le baby blues est un phénomène passager, commun à beaucoup de jeunes mamans. Les premiers traitements du baby blues sont la présence et l'attention données par l'entourage proche. 

Le baby blues n’est pas grave en soi et passe généralement de lui-même, sans traitements. Rien de sert donc de paniquer ! Pour que cette "crise" soit bénéfique, voici quelques conseils à pratiquer :

  • N'hésitez pas à parler de vos pensées et angoisses aux médecins, sages-femmes ou infirmières. N’ayez pas honte de révéler ce que vous ressentez, de pleurer, de craquer. Ils pourront vous conseiller, vous rassurer et vous orienter. Des séances d’initiation au massage de votre enfant peuvent vous être proposées en maternité. N’hésitez pas à y assister, il peut être très bénéfique d’y participer afin de renforcer votre attachement à votre bébé. Cela peut être une aide, mais ne vous forcez pas, si vous n'en avez pas envie.
  • Reposez-vous. Privilégiez les siestes, découragez les visites, afin de recouvrer vos forces et de consacrer votre séjour à la maternité à votre bébé et votre récupération physique. Afin de combattre l’anémie, à l’origine de votre extrême fatigue, une supplémentation en fer et acide folique est parfois nécessaire.
  • Appuyez-vous sur votre entourage. Il est essentiel que vous soyez entourée au moment de votre sortie de la maternité. L’aide du papa dans les tâches quotidiennes et son soutien affectif et psychologique sont essentiels pour surmonter cette période de baby-blues. Il a d’ailleurs la possibilité de prendre un congé paternité afin de vous épauler au mieux. S’il est absent, faites appel à un membre de votre famille ou une amie, indispensables pendant les premiers jours.
  • Si aucune amélioration ne se fait sentir au cours des deux semaines suivant votre retour au domicile, n'hésitez pas à consulter votre médecin. Un traitement spécifique (avec un psychologue, voire des médicaments) de ce baby-blues devra être mis en place.
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