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Coup de chaleur : La prévention

Publié par : Dorothee Gebele (27. juin 2016)

On peut prévenir un coup de chaleur en évitant la surchauffe du corps. Donc en cas de températures et/ou de taux d’humidité élevés :

  • évitez de vous exposer directement à la chaleur.
  • restez à l’ombre et éviter l’exposition directe au soleil.
  • veillez à porter des vêtements adaptés, par exemple des vêtements légers et respirant en été.
  • évitez de grands efforts physiques si la température extérieure est très élevée, et si vous n'avez pas beaucoup d'entraînement (sport, travail physiquement éprouvant, etc.).
  • veillez à boire suffisamment (eau, infusions ou tisanes sans sucre) pour réhydrater votre organisme.
  • aspergez-vous d'eau régulièrement.
  • pour prévenir un coup de chaleur : tâchez de vous placer dans un endroit aéré, non confiné...

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