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L'aromathérapie : les principales huiles essentielles utilisées

Publié par : Dr. Nicolas Evrard (13. juillet 2016)

Voici les principales huiles essentielles très utilisées en aromathérapie :

Lavande (lavandula angustifolia ou vera – sauvage)

Elle est calmante, utile contre l'anxiété et les mots de tête. Elle est aussi cicatrisante pour les plaies, les piqûres d'insectes, l'acné.

Utilisation :

  • Contre l'anxiété, l'insomnie : mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller et sur un mouchoir que vous respirerez durant la journée.
  • Contre les problèmes de peau (brûlures, piqûres d'insecte, boutons) : mettre directement sur un coton et appliquer sur la plaie. Laisser le coton 5 à 10 minutes.

Citron (citrus limon)

L'essence de citron est un puissant antimicrobien. C'est aussi un anti-nauséeux. C'est un stimulant général qui renforcerait les défenses immunitaires, améliorerait la circulation sanguine.

Utilisation :

  • Contre le mal des transports : mettre une goutte de citron dans une cuillère à café de miel, à prendre avant le départ, mettre également une goutte sur un mouchoir et le sentir si besoin durant le trajet.
  • Contre les problèmes de bouche (gingivite, aphte, maux de gorge) : faire des bains de bouche ou des gargarismes avec un demi-verre d' eau tiède dans lequel on ajoute deux gouttes de citron.

Arbre à thé (melaleuca alternifolia)

L'huile essentielle d'arbre à thé est anti-infectieuse. Très utilisée en aromathérapie, elle soulage les piqûres d'insecte, les coups de soleil et désinfecte les blessures. Elle traite efficacement les infections ORL et broncho-pulmonaires.

Utilisation :

  • Pour les problèmes cutanés, contre les boutons et points noirs : mettre de l'huile essentielle d'arbre à thé sur le bouton avec un peu de coton.
  • Pour "désinfecter" le ligne : ajouter quelques gouttes dans la lessive.
  • Pour désinfecter les plaies : 1 goutte d'huile d'arbre à thé plus une goutte de lavandin dans une cuillère à café d'huile végétale neutre et tamponner sur la plaie. Pour cette application, il est recommandé de demander conseil à un médecin.

Orange amer (citrus orantium ou petit grain bigarade)

Cette huile essentielle est calmante, sédative, elle favorise donc la détente et l'endormissement.

Utilisation :

  • Contre les insomnies : mélanger 25 gouttes (10 pour les enfants) dans 10 cl d'amande douce, et appliquer en massage avant le coucher.

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