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Naturopathie : ma cure detox avant les fêtes

Publié par : rédaction Onmeda (05. décembre 2017)

© iStock

Comme à chaque fin d’année, fêtes riment avec moments conviviaux à partager avec la famille et les amis. Toutefois, cette période est propice aux problèmes digestifs ainsi qu’aux excès de table.

Face à cette situation, voici une petite préparation qui vous permettra de garder la forme et de commencer ainsi l’année 2018 du bon pied.

1. Détoxification de base

Cette détoxification débute au mois de décembre, car le manque de lumière et la baisse de la température ralentissent l’organisme. Il est donc important de drainer l’ensemble des organes qui assurent le nettoyage du corps.

En effet, si on ne s’occupe que des reins, d'autres organes comme le foie, la peau, les poumons ainsi que les intestins seront surchargés de travail.

La formule idéale et complète se compose de plantes variées :

  • 100 mg d’artichaut,
  • 80 mg d’extraits secs de bardane,
  • 60 mg de bouillon blanc,
  • 100 mg de brocoli,
  • 50 mg de coriandre,
  • 50 mg d’ail des ours et
  • 80 mg d’aubier de tilleul.

A noter que ces mélanges sont disponibles sous-forme d’ampoules ou de solutions à boire et de gélules dans le commerce.

Il est conseillé de prendre une dose avant le dîner.

2. Renforcer les intestins

Une cure de probiotiques pendant un mois favorise le métabolisme. Il est conseillé de privilégier les produits sous forme de gélules et de les prendre à jeun le matin.

Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à ajouter du curcuma rhizome (60 mg).

3. Antioxydants et vitamines

Par jour, il faut:

A prendre lors des repas et durant 1 à 2 mois.

Les jours des fêtes et avant le repas, n’oubliez pas de prendre 150 mg de radis noir sous-forme d’extraits secs, 190 mg d’artichaut et 200 mg de romarin. Mais évitez ce mélange si vous êtes sujet à des calculs biliaires.

Après le repas, prenez soin de votre système digestif avec un mélange de Chardon-Marie et de desmodium. Il est aussi important de s’hydrater en buvant une tisane de tilleul-menthe et de romarin.

En homéopathie, il est conseillé de prendre trois fois par jour trois granules de Nux Vomica 7 CH.

Passez de bonnes fêtes de fin d’année !

Auteur : Claire Orseau, naturopathe du réseau Medoucine, le réseau des praticiens de médecines douces certifiés et validés. 

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