Régimes
Maigrir
Un régime riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides : une option à court terme.
Maigrir
Basé sur le principe de ne pas associer certains aliments, ce régime ne fait pas l'unanimité.
Le régime Atkins
L’excès de poids ne serait surtout lié à un déséquilibre du métabolisme alimentaire ?
Les fruits les plus caloriques
Découvrez la liste des 10 fruits les plus caloriques et des 10 fruits les moins caloriques.
20 astuces pour manger moins
Si vous voulez perdre du poids sans suivre un régime stricte, suivez nos astuces ! Simple mais efficace !
Etes-vous une junkie du " sucre plaisir ", du " sucre réconfort ", du " sucre survie " ou encore du " sucre carburant " ?
Le sucre étant omniprésent dans notre alimentation, son arrêt ou sa diminution aura des conséquences physiques sur le corps sur le court et long terme...
Et si nous remplacions les traditionnels sucres raffinés par des sucres plus naturels et à indice glycémique plus bas ?
Maigrir
Une méthode datant des années 60 alliant régime alimentaire et soutien psychologique.
Maigrir
Nommée d'après son créateur, le nutritionniste J. Fricker, cette méthode propose un régime individuel adapté aux besoins de chacun.
Le régime Hollywood
Très en vogue dans les années 80, ce régime à base de fruits frais uniquement est très contesté.
Fiche pratique
Ce "régime" n'a pas pour vocation première de faire maigrir...
Nutrition
Suivre une alimentation riche en fibres peut aider à maigrir ... et bien plus !
Nutrition
Ce "régime" vise un bon équilibre nutritionnel plutôt qu'une perte de poids.
Nutrition
Ne nous y trompons pas ! Là non plus, il ne s'agit pas d'un régime minceur à proprement parler : Le régime crétois correspond plutôt à un ensemble de règles diététiques bénéfiques pour la santé.
Régime
Le régime Miami propose une véritable hygiène de vie. Mais d'où vient ce régime "Low Carb" ? Et comment fonctionne-t-il exactement ? Nous allons tout vous dire !
Régime
Le manque de motivation, la tentation de craquer, ... il n'est pas toujours facile de maigrir tout seul. Voici 4 témoignages et les conseils d'un expert !
Régime
Souffrance partagée, souffrance divisée ? S'il est plus facile de suivre un régime à deux, il faut néanmoins prendre en compte certaines règles.
Conseils
Vous avez du mal à suivre un régime tout seul ? Pourquoi ne pas se faire aider par un professionnel de la diététique ?
Nutrition
Une alimentation équilibrée vaut plus que n’importe quel régime : suivez nos conseils !
Maigrir
Envie d'alléger votre menu quotidien de quelques calories et de manger plus sainement ? Voici 16 pièges lourds de conséquences à éviter...
Quiz
Notre calculateur de calories vous donne une idée de l’équivalence entre les calories de vos petits écarts et l’activité physique à privilégier pour les brûler... Choisissez votre aliment et lancez le calculateur de calories !
Vidéo minceur
Perdre du poids lorsque c'est nécessaire, c'est bien. Maintenir ce poids, c'est encore mieux. Cette vidéo explique comment vous pouvez y arriver !
Spécial diabète
Certains problèmes de santé, comme le diabète, peuvent être améliorés par des conseils diététiques spécifiques, alliant un régime alimentaire et un traitement médical.
Après avoir réalisé une prise de sang, on s'est aperçu, que vous aviez un taux de cholestérol trop élevé. Alors bien entendu, votre médecin vous a conseillé un régime
