Plein de conseils pour éviter les pieds secs ou abîmés : J’ai les pieds gonflés

> Description :
Vos orteils ressemblent souvent à des mini-saucisses apéritif ? Dès que vous restez debout trop longtemps ou qu’il fait chaud, vos pieds sont gonflés et rentrent à peine dans vos souliers ? Aïe aïe aïe, il est temps d’agir !

> À quoi c'est dû ?

Comme nous l’explique la podologue Florence Regard : « Les jambes lourdes et les pieds gonflés sont souvent la conséquence d'un trouble de la circulation de retour. »
D’autres fois, c’est une mauvaise posture qui est en cause, car un déséquilibre peut déplacer le centre de pression des pieds sur l’avant, et comprimer le plexus veineux situé derrière le genou.
Attention, des œdèmes aux chevilles ou aux jambes peuvent être liés à une pathologie spécifique. Dans ce cas, l'avis d'un médecin est conseillé.

> Les solutions :

Le froid donne un léger « coup de fouet » à la circulation sanguine en créant localement une petite vasoconstriction. C’est pourquoi de nombreux produits permettent de revigorer les pieds grâce à des principes actifs « effet froid ».
Une autre astuce pour favoriser une bonne circulation sanguine dans les jambes : placez un oreiller ou deux sous vos mollets pendant la nuit, ou, une fois par jour pendant quelques minutes, placez vos jambes à la verticale contre un mur.

> Le conseil de la podologue :

Il suffit parfois de réguler la posture de façon à faire reculer le centre de pression, et à libérer la circulation sanguine.
Une autre méthode est efficace : la douche écossaise qui consiste à alterner eau chaude et eau froide, en remontant le jet des pieds vers le buste. Attention, si le problème persiste, l'avis d'un médecin est indispensable.

Shopping « pieds légers »

Billes relax'

3 petites billes effervescentes dans de l’ eau tiède et c’est parti pour 10 minutes de relaxation grâce à ce bain de pieds parfumé au thé vert.

On aime : la formule enrichie en huile de pépins de raisin, qui laisse la peau douce et soyeuse.

Bain de pieds hydra-relaxant, tube de 21 billes, Scholl, prix indicatif : 5,60 €.

Lavande glacée

Un gel bio aux huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée, qui donne un coup de frais aux pieds échauffés.

On aime : L’effet saisissant qui donne l’impression de plonger ses orteils dans un bain de glaçons !

Gel glacé anti-fatigue, 100ml, Yves Rocher, prix indicatif : 10,50 €.

Explosion stimulante

Une mousse onctueuse qui s’applique des orteils jusqu’aux genoux avec un effet glacé immédiat qui draine et rafraîchit grâce à une action « crépitante » qui rappelle les bonbons de notre enfance !

On aime : Le coté pratique de ce produit qui s’utilise même par-dessus des collants.

Mousse réfrigérante effet crépitant, 150 ml, Scholl, prix indicatif : 5,65 €.