Préparer sa peau au soleil : les conseils du dermato

Interview du Dr Françoise Roudil, dermatologue et secrétaire générale du syndicat des dermatologues. Elle nous livre ses conseils sur la préparation de la peau au soleil.

Le soleil est-il source de certains bienfaits sur l'organisme ?

Bien-sûr, j’habite le sud de la France et le soleil agit incontestablement sur le moral. En plus, on a tous besoin d’une petite dose quotidienne (10 minutes) pour synthétiser la vitamine D.

Par ailleurs, les personnes qui souffrent de psoriasis peuvent bénéficier de traitement par puvathérapie (quelques séances d’UVA ou UVB en nombre limité par an) pour améliorer leur situation. Mais pour tous, le soleil est un faux ami dont il faut savoir se protéger.

Peut-on prendre des gélules au bêta-carotène pour préparer l'exposition au soleil ?

Il n’y a pas de consensus aujourd’hui sur les compléments alimentaires antioxydants. Selon des études récentes, la prise répétée de bêta-carotène ne protège pas à long terme de la survenue de cancers cutanés. Mais une cure de bêta-carotène pendant un mois et demi est utile pour les personnes (environ 10 % des Français) qui ont une "allergie solaire" avant et durant les premières expositions (lucite estivale bénigne qui donne des petits boutons ou plaques rouges avec des démangeaisons).
Pour préparer sa peau au soleil, il est possible de faire 10 séances d’UV dans des cabines bien contrôlées, ce qui permet une adaptation progressive au bronzage.

5 aliments à privilégier et à éviter pour avoir une belle peau

Bonne mine, réduction des boutons et des signes de l’âge, commence dans la cuisine. Quels aliments privilégier et éviter pour avoir une belle peau ?

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