Notre coach vous propose des exercices qui font travailler les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat et tonique.
Avoir un ventre plat est un idéal esthétique cher pour de nombreuses femmes (et de nombreux hommes). Au-delà du rêve, afficher un ventre ferme et en harmonie avec le reste de sa silhouette nécessite d'adopter les bons réflexes.
A cela plusieurs raisons, à commencer par notre façon de manger - trop souvent déséquilibrée : trop gras, trop sucrée. Autre responsable : notre prédisposition génétique/biologique à prendre du poids. Certaines personnes se trouvent malheureusement plus vulnérables que d'autres à gagner des kilos.
Mais que l'on soit d'une nature plutôt ronde, ou que l'on soit mince, pour différentes raisons, il n'est pas rare d'avoir "un peu de ventre". Car d'autres facteurs interviennent en dehors de ces données métaboliques :
Ce sont autant de paramètres responsables d'un relâchement des muscles abdominaux qui, avec de petits amas graisseux, a vite fait de se transformer en bourrelets disgracieux.
Dans ce dossier, nous allons vous présenter quelques astuces pour remédier au ventre rebondi : alimentation, exercices physiques, solutions esthétiques et chirurgicales... Faisons un tour d'horizon sur les différents moyens pour (re)trouver un ventre plat. Mais avant, il est important de rappeler certaines règles de base et conseils à respecter :
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