Sport
Simple, rapide, intense et efficace : 7 minutes par jour suffisent pour (re)mettre son corps en forme.
Bye bye les calories
Jogging, squash, danser, monter les escalier,... Quelle activité physique vous permet de brûler un maximum de calories ?
La pratique d'un sport est bénéfique pour le développement de l'enfant. Mais lequel choisir ?
Quelles sont les causes et les solutions en cas d'incontinence d'effort ?
Conseils
La sédentarité est une des causes premières d’un vieillissement accéléré...
Nutrition
Une alimentation équilibrée est importante pour nous tous... et encore plus pour les sportifs !
Dossier
Sport et alimentation : avant, pendant et après l'activité physique, on mange quoi ?
Ces sports qui relient corps et esprit !
Sports
Certains courent pour évacuer le stress, d’autres pour garder la forme ou la ligne... Suivez notre guide pour une bonne préparation au running.
Si une musique au "bon" rythme peut motiver et booster la performance, ce n'est pas systématique...
Sport
A pied ou à vélo, en ville ou en forêt : La course d'orientation est une activité physique qui se déroule en plein air, et sollicite à la fois le corps et l'esprit.
Sport
La course à pied, c'est bon pour la santé et simple à pratiquer - à condition de respecter quelques règles.
Dossier
Entorses, fractures de fatigue, tendinites : les sportifs, quel que soit leur niveau, ne sont jamais à l’abri du risque de blessure.
Dossier
Dans ce dossier, vous trouverez des conseils du médecin du sport à appliquer lors des entraînements sportifs...
Vous avez sûrement déjà eu une bursite, cette inflammation des bourses séreuses qui protègent nos articulations. Bursite à l’épaule ou encore au genou...
Blessures de sport
Que le sportif soit de haut niveau ou du dimanche, il n'est pas à l'abri d'une crampe. Comment prévenir ce phénomène douloureux, et comment le traiter ?
Fiche pratique
Crampes, contractures, courbatures : l'homéopathie peut aider en cas de traumatisme sportif...
Quels étirements avant le sport ?
Avant de toute activité sportive, il est important de bien s'étirer afin d'éviter les blessures.
Quels étirement après le sport ?
Après le sport, il est essentiel de s'étirer afin de prévenir les courbatures.
Conseils
Cours collectifs, yoga, danse... vous pourrez allier l'utile à l'agréable en vous faisant des abdos ET des amis !
Dossier
Le coach sportif, également appelé préparateur physique, est un professionnel doté d'un brevet d'Etat des métiers de la forme.
A savoir
Le dopage est l'absorption de substances interdites pour améliorer de manière artificielle les performances physiques ou intellectuelles.
A savoir
Pour avoir un corps canon, ou pour au moins garder sa silhouette on le sait, il faut… transpirer !
Conseils
Même en temps de crise, vous n’aurez aucune excuse pour ne pas faire de sport ! Des tas de bons plans existent en matière d’activités sportives, il suffit de savoir les dénicher.
Prévention cancer
La pratique régulière d’un sport diminue le risque de développer certains types de cancer et réduit le risque de récidives. Notre expert vous explique comment ...
Sport
Ce dossier vous dit comment arriver au top le jour J, de façon à mettre de votre côté toutes les chances de jouer un bon match.
Sport
Cette gymnastique d'origine chinoise invite à prendre du temps pour soi. Le but : mieux faire circuler l'énergie...
A savoir
Vous cherchez un sport ludique pour vous sentir léger comme une plume tout en travaillant le corps entier ? L’aquagym c’est pour vous !
Sport
L'aquabiking (aussi : aquacycling) se pratique sur un vélo installé au fond d'une piscine. Toutes les infos sur ce sport pas comme les autres ...
A savoir
S’il est un sport universel, c’est bien la natation. Tout le monde, ou presque, peut nager. Même s'il existe quelques contre-indications...
Sports de neige
Snowboard, ski alpin ou ski de fond... Nos conseils pour bien se préparer et éviter accidents et blessures.
Sports d'hiver
Pour éviter les accidents, il est important de s'entraîner avant de partir pour un séjour de ski. Voici 8 exercices à faire chez soi !
Spécial ski
Pour éviter les blessures, il est important de bien vous préparer physiquement avant de partir, et d’observer certaines règles de sécurité une fois sur place.
